第四章测试1.时间管理不良的原因（ ）
A:工作缺少计划 B:缺乏专注力 C:无法摆脱的拖延 D:目标不明确
答案:ABCD
2.大部分人经常会把50%-60%的时间浪费一些琐事上，这些琐事会是时间矩阵的哪个象限（ ）
A:不重要但紧急 B:重要不紧急 C:紧急且重要 D:不重要且比紧急 3.判断题 压力具有双重性。( )
A:错 B:对 4.科学的管理压力需要提升的能力包括（ ）
A:问题解决能力 B:有效沟通能力 C:健康生活能力 D:积极思维能力 5.常见的不合理信念有（ ）
A:任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕 B:人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许 C:情绪由外界控制，自己无能为力 D:有价值的人应在各方面都比别人强 6.判断题 情绪管理就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。（ ）
A:对 B:错 7.人际关系的一般原则（ ）
A:平等原则 B:互利原则 C:利他原则 D:信用原则 8.情绪ABC理论中的A是（ ）
A:事件 B:结果
答案： A C:行为 D:信念 9.判断题 不带评判的观察是人类的最高智慧（ ）
A:错 B:对 10.提升人际关系的能力是时间矩阵中的哪个象限（ ）
A:紧急且重要 B:重要不紧急 C:不重要且比紧急 D:不重要但紧急
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