贵州财经大学
- 什么是身体素质？请列举几个常见的身体素质指标。
- 动力性柔韧素质是指肌肉、肌腱、韧带根据根据动力性技术动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度，随机利用强有力的弹性回缩回来完成动作的能力。（ ）
- 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件。（ ）
- 现代健康观认为“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”（ ）
- 影响实心球成绩有三个因素：出手速度、出手角度及出手高度。（ ）
- 跳远成绩在顺风风速超过6.2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。（ ）
- 大学体育课主要培养学生的健康意识和身体素质。
- 热身运动时的心率达到最大运动心率的80%~90%即可（ ）
- 关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2--3天后再热敷。（ ）
- 当“极点”出现时，一定以坚强的意志跑下去，注意呼吸方法，适当调整跑速，很快就可以控制和消失的。（ ）
- 跳远，又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。（ ）
- 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、腾空、落地三个阶段。（ ）
- 短跑技术是由起跑、途中跑和冲刺跑3个紧密相连的阶段组成。（ ）
- 最大心率= 220 - 年龄（ ）
- 大学体育与健康课程对学生的身体素质和健康水平没有影响。（ ）
- 体质测试中，男生跑800米，女生跑1000米。（ ）
- 运动前需先充分热身，如可以慢跑、弓步压腿等；若进行特殊运动，必要时还应穿戴好相应的运动护具，如头盔、护肘、护腕、护膝等。（ ）
- 热身活动主要分为一般热身和专项热身。（ ）
- 蹲踞式跳远动作技术的重点是起跳时机和起跳时重心高低的协调配合，这个主要根据你的身高、体重、腿部力量而定。（ ）
- 跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费。（ ）
- 2014年10月，国务院发布《关于加快体育产业促进体育消费的若干意见》并提出“将全民健身战略上升为国家战略”，为全民健身事业的发展注入强大动力。（ ）
- 习近平多次强调：体育是提高人民健康水平的重要手段；发展体育运动，增强人民体质，是我国体育工作的根本任务。（ ）
- 起跑动作包括“各就位”“鸣枪”两个过程。（ ）
- 大学体育与健康课程只关注身体锻炼，不涉及其他方面的知识。（ ）
- 2016年10月，中共中央、国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》并提出：“到2030年，人民健康水平持续提升，人民身体素质明显增强。”（ ）
- 大学生体测，立定跳远属于加分项目。（ ）
- 热身活动可以调节心理情绪状态。（ ）
- 健康专家经过长期研究得出了一个健康公式：健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理)/（懒惰嗜烟+饮酒），以上公式中分子越大身体越健康，分母越大身体越差。因此，健康促进的基石是：_______。（ ）
- 大学体育课程通常包括哪些运动项目？
- 引体向上测试时，是否可以借助腰腹摆动完成动作?（ ）
- 体重指数的计算方法是?（ ）
- 通常开始跑的时候(前400-500M)呼吸节奏是每___步一呼，三步一吸。（ ）
- 贵州财经大学特色环山跑距离为？（ ）
- 体质健康测试指标中，1分钟仰卧起坐/引体向上所占权重为多少?（ ）
- 有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是?（ ）
- 耐久跑的呼吸节奏一般是______，并保持呼吸的深度和均匀。（ ）
- 某大学生体测成绩总分为78分，其评价等级为?（ ）
- 短距离起跑后初期脚步的特点是什么?（ ）
- 身高体重测试时，足跟、骨部和两肩脚间要保持三点一线与立柱接触，这种测试方法是否正确?（ ）
- 800米或1000米测试后，学生是否应立即大量饮用冷水以利于补充水分和机体降温?（ ）
答案:身体素质是人体在运动或其他身体活动中表现出来的综合身体能力，主要包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等五个方面。 常见的身体素质指标有： 1. 力量：如最大举重重量、卧推强度等。 2. 速度：如百米跑时间、反应时等。 3. 耐力：如长跑成绩、持续运动时间等。 4. 灵敏性：如敏捷梯测试、折返跑测试等。 5. 柔韧性：如坐位体前屈距离、肩部柔韧性测试等。
A:对 B:错
答案:对
A:对 B:错
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
答案:对
A:对 B:错
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A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:戒烟限酒 B:心理健康 C:适量运动 D:平衡饮食
A:游泳 B:篮球 C:躲避球 D:羽毛球
A:可以 B:不可以
A:体重（千克）/身高2（米2） B:身高（米）/体重2（千克2）
A:二 B:四 C:一 D:三
A:2公里 B:4公里 C:5公里 D:3公里
A:15% B:10% C:20%
A:50米跑 B:立定跳远 C:仰卧起坐 D:坐位体前屈
A:四步一呼，四步一吸 B:二步一呼，二步一吸 C:一步一呼，一步一吸 D:三步一呼，三步一吸
A:不及格 B:及格 C:良好 D:优秀
A:步频快、步幅大 B:步频慢、步幅小 C:步频慢、步幅大 D:步频快、步幅小
A:不正确 B:正确
A:否 B:是
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