第二章 心灵氧吧——大学生自我意识：自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青年人格的形成、心理的发展起着重要的作用。大学阶段的自我意识是大学以前的自我意识的继续与深化，同时又有其质的变化。这一时期，大学生自我意识从分化到矛盾，走向统一，对于人的一生都有特别重要的意义。本章以“大学生的自我意识”为主线，从心理学的视角引导学生关注自我，通过学习自我意识的概念与结构、了解自我意识的常见偏差，来帮助大一新生更好地提升自我意识，为其大学生活及将来的人生之路做好铺垫。2.1你认识自己吗？——自我意识的概念与结构:心理学认为，个体的自我是一个有多种结构形成的动力系统。首先它有两个基本特征：一是区别于他人的“分离感”，也就是能意识到自己是作为一个独立的个体，在身体、情感和认知等方面都具有自身的独特性；二是跨时间、跨空间相对稳定的“同一感”，就是说一个人知道自己是长期持续存在的，不会随环境以及自身的变化而否定自己是同一个人。其次它包括两个部分，一个是“主观自我”，即主观的“我”，是对自己活动的觉察者；另一个是“客观自我”，即客观的“我”，是被觉察到的自己的身心活动。 自我意识是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。 从自我意识反映的内容上来看，自我意识包括生理自我、社会自我、心理自我三个方面。在自我意识的结构形式上，表现为自我认识、自我体验和自我调控。 一般说来，自我认识的结果往往会形成自我观念。在这个方面，自我意识又可表现为现实自我、投射自我和理想自我。[单选题]大学生健全自我意识、完善自我的根本途径是
2.2我是谁？——大学生自我意识常见偏差:关注自我和自我发展，关心自己在他人心目中的形象是大学生心理发展过程中普遍存在的现象。在思考和比较的过程中，如果把握不好衡量自我的尺度，就可能出现自我意识上的偏差。有人将大学生自我意识的偏差概括为六大类：自负、自卑、从众、逆反、虚荣、任性。 探讨大学生自我意识的不良表现，目的是帮助大家更好地认识自我，预防心理问题的发生。我们只选取其中的两个来探讨。 自负就是过高地、不切实际地评估自己的能力，以致失去自知。自负的人存在着过于浓厚的自我中心观念，表现为自私自利，损人利己，要求所有的人都以他为中心。过于自负会影响一个人的自我形象及良好思想品德的形成，以致被人厌恶、瞧不起，谁也不愿与之交往。 自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。自卑是一种自我否认，对自己没有信心，也是对自己不认同的心理表现。大学生的自卑心理主要表现在对自己评价过低，而且将因某一方面造成的自卑情绪（我这方面不行、不如人）泛化到其他方面上去，得出自我否定性结论（我这个人很差，干啥都不行）。 自我意识的种种偏差究其原因应归结为大学生自我意识发展中出现的失误，或者说是心理还不成熟的表现，并不能看成是某个人固有的缺点，出现这些问题还应该算是普遍的、正常的。只有认识到位，才有可能去面对它，正视它，解决它，达到自我真正的统一、强大、健康。
2.3怎样知己又知彼？——大学生自我意识的提升:健全的自我意识是心理健康的重要标准，是人类自身内在的一种成功机制，在人才发展中发挥着重要作用。老子在《道德经》中说过，“知人者智，知己者明；胜人者有力，胜己者强。”大学生完善自我意识的途径和方法如下：（一）正确认识自我：可通过比较法、内省法来更好地认识自我。（二）积极悦纳自我：无条件地接受自己的一切，培养自信心；积极的心理暗示；客观地评价自己。（三）合理调控自我：自我调控是大学生健全自我意识、完善自我的根本途径。（四）不断超越自我：立足当下，拥抱自我，超越自我，才能走向人生美好的未来。
2.4心路历程咋知晓？——个体沙盘游戏体验:本节在简单介绍了沙盘游戏的概念和类型后，进行了一个以“过去、现在、未来”为主题的个人沙盘体验活动，让观者直观地看到沙盘游戏的神奇之处，从而开阔自我意识的途径。
自我把关
自我体验
自我认识
自我调控
答案：自我调控
[多选题]心理学所说的个体自我包括哪两个部分？
理想自我
投射自我
主观自我
客观自我
答案：主观自我客观自我
自我体验
自我把关
自我调控
自我认识
答案：自我认识自我体验自我调控
合理调控自我
正确认识自我
不断超越自我
积极悦纳自我
答案：正确认识自我积极悦纳自我合理调控自我不断超越自我
错
对
答案：错
错
对
答案：×
对
错
答案：对
心理自我
理想自我
生理自我
社会自我
答案：社会自我
任性
自卑
自负
虚荣
答案：自负
公开的我
盲目的我
未知的我
秘密的我
答案：盲目的我
