第五章 学海方舟——大学生学习心理：随着学习生活由基础教育向高等教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，部分大学生在学习策略、学习方式和学习方法等方面必然会面临新的情境，产生新的问题。每个人都会遇到不同的学习心理问题，而这正是“成长的烦恼”之一。大学生只有解决好学习心理问题，才能不断提高学习效率，成为具有创新精神和实践能力的高素质人才。 本章首先带领大家认识大学生的学习特点，以解除某些对大学生学习方面的部分困惑；然后着重分析非智力因素对大学生学习的影响，以帮助大学生看到自己在学习上的优势和资源，找到学习的动力；最后以“考试焦虑”为例，引导大学生学习如何面对学习中遇到的情绪问题和困难，努力去做学习的主人。5.1大学的课堂为啥和我想的不一样？——大学生的学习特点:学习，作为人类社会的永恒现象，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径来获得知识或技能的过程。狭义的学习是一种特殊的认识活动，特指学生在学校的学习。 大学教育的目标是培养高层次专业人才，与中学相比，大学教育具有专业性、探索性、职业定向性、社会服务性等特点。因此在进入大学阶段后也相应地形成了大学生的学习特点。第一，学习过程的自主性。在大学阶段，多数大学生的所学专业是自愿选择的，是他们所感兴趣的。大学生除了要学习基础知识，还要掌握各种专业理论，成为某学科的专门人才。这就要求大学生必须善于自觉地、主动地学习。第二，学习途径的多样性。在大学里，学生学习的途径是多种多样的。第三，学习内容的专业性。许多大学生的学习实际上是专业学习，从入学开始就有了职业定向。第四，学习目的的探索性。探索性是指大学生在学习过程中除了对书本的结论之外，对于新观点的寻求和钻研。 实际上，学习作为一种获取知识、增加技能和交流情感的方式，已经成为人们日常生活中不可缺少的一项重要的内容，也是大学生的首要任务。古人常说：“吾生也有涯，而知也无涯。”在当今时代，世界在飞速变化，新情况、新问题层出不穷，知识更新的速度大大加快。大学生要想适应不断发展变化的客观世界，就必须把学习从单纯的求知变为生活的一种方式，一种习惯。[单选题]“学而时习之，不亦说乎”对这一经典语录的解读正确的是
5.2学习动力哪里来？——非智力因素对大学生学习的影响:我们在教育教学实践中常常发现，大多数学生智力水平差别不大，尤其是同一所学校、同一个专业的大一新生，但是到第一学期末他们的学习效果却千差万别，甚至有些“聪明者”的学习成绩反而不及“愚笨者”。 心理学研究表明：一个智力水平较高的人，如果他的非智力因素没有得到很好的发展，往往不会有太多的成就。相反，一个智力水平一般的人，如果他的非智力因素得到很好的发展，就可能取得事业上的成功，做出较大的贡献。 非智力因素对大学生学习活动的主要作用可以概括为以下几个方面：第一，有助于激发学习动力；第二，有助于开发学习智力；第三，有助于激励学习创新。 非智力因素有广义和狭义之分。广义的非智力因素是指智力因素之外的一切身心因素和环境因素。狭义的是指直接影响和制约智力发展的“意向性心理因素”，主要包括动机、兴趣、情绪、情感、意志、性格等，这些心理因素在学生成长的道路上起着举足轻重的作用。
5.3怎样做学习的主人？——考试焦虑及其应对:据调查，有10%到15%的大学生对考试都存在着不同程度的焦虑。尤其是学习基础比较差，性格比较内向，学习方法不够灵活的大学生，最容易出现考试焦虑。考试焦虑不同于一般性焦虑，主要有以下特点：1.考试焦虑是由应试情境引起的，比一般性焦虑的威胁成分要简单得多。2.考试焦虑的持续时间较短。一般随应考时间的长短而变化，随着考试的结束，这种焦虑也就逐渐消除。3.考试焦虑不是一种人格特性，而是一种特定情境(考试情境)下的状态反应。 焦虑对考试的影响是相对的。耶克斯-多德森定律告诉我们，中度或适度的焦虑对考试起着积极作用，会使学生有利于平时的知识储备和考场上的正常发挥；但过度的考试焦虑则对学习非常不利，甚至对人的身心健康造成潜在威胁。调节考试焦虑的四个策略有：第一，生理调节。让紧张的身体放松下来，那么情绪也会相应的变得轻松起来。可以采用放松训练或者生物反馈疗法来进行考试焦虑的调节。第二，注意选择。可以尝试改变注意的焦点，少去关注和考试相关的场景，多关注一些和考试关系不大的信息。平时在学习上多加努力，制定合理的学习目标，注意学习方法和学习效率，考试之前做到心中有数，也会大大降低考试焦虑的程度。第三，认知调整。改变对考试事件的意义解释，也就是通常所说的换一个角度来理解当前的问题，以一个更加积极的态度来看待考试。第四，情绪表达。如果你感到焦虑的话就把内心的感受给说出来，就是把内心中对考试的焦虑情绪给表达出来，可以采用书写表达的方式，非常简洁便利而且可操作。
学习是重要的
表达是重要的
学习是辛苦的
学以致用
答案：学以致用
[单选题]“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”反映了哪一项非智力因素对学习的影响？
学习方法
学习兴趣
意志力
学习动机[单选题]关于考试焦虑，下列说法错误的是
使用生理调节、注意转移等可以缓解考试焦虑
高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习
没有焦虑十分有利于考试水平的发挥
适度的焦虑有利于考试[多选题]大学教育的目标是培养高层次专业人才，与中学相比大学教育的特点是
探索性
社会服务性
专业性
职业定向性[多选题]学生在学校的学习过程有哪些特点？
学习方式的间接性
学习安排的计划性
学习结果的高效性
学习内容的全面性[多选题]非智力因素对大学生学习活动的主要作用是
有助于激发学习动力
有助于自我形象的提升
有助于开发学习智力
有助于激励学习创新[多选题]考试焦虑的具体表现有
身体上表现为头痛、食欲下降、睡眠不好等
行为上表现为坐立不安,手足无措
认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 思维僵化等
情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安[判断题]狭义的学习通常是指通过学校教育获得知识和技能的过程，是人类所独有的活动。
错
对[判断题]学习是大学生的首要任务,其中智力因素对大学生的学业成绩最为重要。
对
错[判断题]心理学研究表明：一个智力水平较高的人，如果他的非智力因素没有得到很好的发展，往往不会有太多的成就。
错
对
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