第十章测试1.
立定跳远的技术是由（ ）、起跳、腾空、落地四个部分组成。
A:
助跑
B:预摆答案:B
2.
（ ）运动也是一种预防骨质疏松的最佳方法。
A:
柔韧
B:跳跃 3.立定跳远预摆并憋气的目的是为肌肉（ ）提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
A:起跳前 B:起跳后 4.
（ ）起跳前身体下蹲是为了更好的蹬地发力。
A:立定跳远 B:行进间跳远 5.
（ ）起跳前向后摆手便于我们向前上方有力摆臂，带动起跳的身体更好的展体腾空。
A:行进间跳远 B:立定跳远 6.
立定跳远起跳腾空时，做到（ ），使身体成挺身姿势。
A:
含胸、收腹、收髋
挺胸、展腹、展髋
7.立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（ ）地面。
A:蹬离 B:贴紧 8.
“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和（ ）力量的练习方法。
A:踝关节 B:腕关节 9.
“跳小绳”是用来发展（ ）肌肉力量和踝关节力量的练习方法。
A:臀部 B:腿部 10.
立定跳远理想的起跳角度是（ ）度。
A:45 B:30
温馨提示支付 ￥4.99 元后可查看付费内容,请先翻页预览!
