第五章 运动损伤与处理：本章共分为三个部分。第一讲《常见运动损伤及处理》主要讲授运动损伤的定义；运动损伤的分类；常见运动损伤（擦伤、撕裂伤及刺伤；肌肉拉伤；滑囊炎；腱鞘炎；半月板损伤；膝关节、踝关节侧副韧带损伤；）产生的原因及处理方法。第二讲《运动性晕厥与急救方法》主要讲授运动性晕厥的定义；运动性晕厥的分类；不同的运动性晕厥（心肺复苏术的步骤与方法；血管减压性晕厥；重力性休克性晕厥；低血糖性晕厥；中暑性晕厥）产生的原因与治疗方法。第三讲《运动性生理反应及处理方法》主要讲授运动性腹痛；运动性中暑；运动性贫血；极点和第二次呼吸；肌肉延迟性酸痛产生的原因及处理和预防的方法。5.1常见运动损伤及处理:主要讲授运动损伤的定义；运动损伤的分类；常见运动损伤（擦伤、撕裂伤及刺伤；肌肉拉伤；滑囊炎；腱鞘炎；半月板损伤；膝关节、踝关节侧副韧带损伤；）产生的原因及处理方法。[多选题]当出现肌肉延迟性酸痛后，采取（）措施有利于酸痛的减弱或缓解。
5.2运动性晕厥与急救方法:主要讲授运动性晕厥的定义；运动性晕厥的分类；不同的运动性晕厥（心肺复苏术的步骤与方法；血管减压性晕厥；重力性休克性晕厥；低血糖性晕厥；中暑性晕厥）产生的原因与治疗方法。
5.3运动性生理反应及处理方法:主要讲授运动性腹痛；运动性中暑；运动性贫血；极点和第二次呼吸；肌肉延迟性酸痛产生的原因及处理和预防的方法。
按摩
口服维生素C
伸展练习
热敷
答案：热敷伸展练习按摩口服维生素C
[判断题]在剧烈运动早期，内脏器官不能适应人体运动能力的需要而出现 “极点”。
对
错[判断题]饥饿时或有低血糖史者运动时易诱发低血糖性晕厥。
错
对[判断题]大量的排汗、肌肉快速连续收缩、寒冷的刺激是诱发运动性肌肉痉挛的主要原因。
错
对[判断题]运动后的肌肉酸痛原因是，运动时肌肉运动量大，引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分毛细纤维的痉挛所致。
错
对
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