1.八段锦全套共有哪些动作？其中第三式有什么作用？
答案:AI参考:正确答案：\n\n八段锦全套共有以下动作：\n\n1. 双手托天利三焦；\n2. 左右开弓似射雕；\n3. 调理脾胃运两手；\n4. 五劳七伤往后瞧；\n5. 提膝攀足固肾腰；\n6. 背后七颠百病消；\n7. 站桩。\n\n第三式的作用是：调理脾胃消积滞。这一动作主要是通过调理气息，增强脾胃功能，促进消化吸收，改善脾胃不和，促进胃肠蠕动，增强消化能力，同时还能消除脾胃积滞，对脾胃疾病有一定的预防和治疗作用。同时，第三式还能够调整呼吸，促进血液循环，缓解疲劳，提高身体免疫力。'
