第八章压力，也叫应激，最早是在1936年由加拿大著名内分泌专家汉斯·赛利（Hans Selye）博士提出的，是个体面对威胁或者挑战时的反应
答案:对
一旦人们感觉受到威胁或挑战，就会将一件事知觉为压力源挫折是一个人在达到某种目标或满足某种需要的活动过程中，由于受到妨碍或干扰，致使目标不能实现或需要无法满足时所产生的情绪体验。包括三个内容，下面哪一个不是
挫折反应
挫折情境
挫折想象（ ）的这类人在生活中常以“退避”、“自责”以及“幻想”等方式应对困难和挫折
成熟型
混合型
以上都不是压力的存在既对我们产生积极影响，又会对我们产生消极影响，我们要做的是正确的认识压力，化压力为成长的动力
答案:对
在挫折的三方面内容中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知
答案:对
ABC理论告诉我们，导致我们产生挫折感受及行为的不是刺激事件本身，而是我们对面临刺激事件时所产生的看法、认知、解释、评价、信念等才是影响我们情绪和行为的核心因素
答案:对
压力管理就是个体在面临压力情景时，为了减轻压力和提高应对能力而采取的（ ），是自己调整和控制压力的行为。
反应策略
行为策略
认知策略常见的应对挫折的方式主要有（ ）、自责、求助、幻想、退避、合理化等6种，又可以构成了三种组合，分别为成熟型、不成熟型以及混合型。
解决问题
升华
防御当压力过大的时候，会对人的生理、情绪、精神和行为四个方面产生不良的影响。
答案:对
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