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大学体育与科学健身
- 体育锻炼是指运用各种身体练习和方法，以（ ）为主要目的的身体活动。
- 面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（ ）。
体质健康是指人体在形态、结构、机能、体能和（ ）上的良好状态。
- 运动中腹痛的可能发病机理错误的是（ ）。
- 现代体育的范畴包括竞技体育、（ ）和群众体育三个方面。
- 一段时间内，从事同等负荷强度运动，运动中（运动后）心率增加，则表示身体机能状态（ ）。
- 剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为（ ）。
- 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%HRmax，即20岁大学生心率在 （ ）之间。
- 运动中和运动后水分的补充， 应遵循 （ ） 原则。
- 关于运动性腹痛下列说法正确的是（ ）。
- 力量素质是指肌肉抵抗阻力的能力，根据肌肉收缩的形式可分为：（ ）。
- 50米跑可以有效地反映学生（ ）
关于运动性哮喘，下列说法正确的是（ ）。
- 脑力劳动者体育健身应该是（ ）。
- 力量训练前要做好准备活动，负荷的增加要循序渐进，（ ），且每次练习后要充分做好放松整理活动
- 关于运动性腹痛下列说法正确的是 （ ）。
- 发展胸大肌的力量练习有（ ）。
- 影响肺活量大小的因素有（ ）。
- 一般而言，女性生理期会对以下哪些项目运动能力影响较小？（ ）
下列哪些活动属于无氧运动（ ）
- 运动能力与身体素质的变化不是导致运动性疲劳的因素。（ ）
- 立定跳远测试中，受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。（ ）
- 在完成中等强度定量负荷运动时，心率快者，表明训练水平高。（ ）
- 运动性腹痛发生后必须马上得停下来。（ ）
- 肺活量指数是学生肺容积和通气功能的常用指标。（ ）
- 运动性月经失调是可逆转的，当停止运动后，月经周期将逐渐恢复正常。（ ）
- 锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。（ ）
- 在体育运动中，一旦发生休克现象时，必须立即护送医院，切勿延误时机。（ ）
- 全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。（ ）
- 肌肉收缩时，肌肉处于适宜的预先拉长状态，才有利于发挥最大力量。（ ）
- 1979年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中给健康下的定义是“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。（ ）
- 教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。 （ ）
- 经常锻炼的人，由于心肌收缩强而有力，每搏输出量多，因而安静时心跳次数比一般人要快。（ ）
引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标。（ ）
- 运动性疲劳是指运动过程中运动能力与身体功能能力暂时下降的正常生理现象。（ ）
- 人体进行剧烈运动时，体温越高对机体越有利。（ ）
- 运动性腹痛可能是由呼吸肌痉挛引起的。（ ）
- 肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。（ ）
- 力量素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。也可看作是对抗疲劳的能力，它是人体功能和心理素质的综合表现，也是评价人体功能水平和体制强弱的重要指标。（ ）
- 体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化，从而增强体质，增进健康的过程。（ ）
- 我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。（ ）
- 肺活量指数是反映肺通气能力的常用指标。其值越大，说明呼吸系统的功能越好，肺活量和体重指标都可以通过体育锻炼得到改善，最终表现为肺活量指数的升高。（ ）
- 持续大强度、长时间、大负荷的剧烈运动易引起运动性月经失调。（ ）
- 时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。（ ）
- 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。（ ）
- 运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。（ ）
- 50米测试时。受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，取消测试资格。（ ）
- 生态环境和体育锻炼等后天环境条件对体质的影响至关重要。（ ）
- 运动性月经失调可以作为过度运动的标志。（ ）
- 亲自参与或观赏运动竞赛，可以从中受到体育道德、体育精神的熏陶和激励，可以消除工作、学习带来的紧张和疲劳，起到调节生活、增添乐趣、振奋精神的作用。（ ）
A:竞赛 B:减肥 C:健美 D:健身
答案:正确AI参考:正确选项是D：健身。体育锻炼是指运用各种身体练习和方法，以健身为主要目的的身体活动，旨在通过运动来增强体质、促进健康、提高身体素质。选项A、B、C虽然也与身体活动有关，但并不是体育锻炼的主要目的。因此，正确答案为D：健身。'
A:酒精 B:碘伏 C:红药水 D:紫药水
答案:紫药水
A:其余选项都是 B:身体素质 C:环境适应 D:心理素质
答案:身体素质
A:运动过度 B:呼吸肌痉挛 C:肝脾淤血 D:腹部疾病
答案:运动过度
A:学校体育 B:大学体育 C:中学体育 D:休闲体育
答案:学校体育
A:无诊断意义 B:没变化 C:不佳 D:好
AI参考:正确答案是D：好。运动中（运动后）心率增加，说明身体机能状态好，心脏机能好，能更好的完成运动。因此选项D为正确答案。解释：- 运动中（运动后）心率增加，说明心脏机能好，能更好的完成运动；- 身体机能状态好，说明身体各项机能正常，没有出现损伤或疾病；- 选项中只有D符合以上描述，因此D为正确答案。其他选项分析：A：无诊断意义——错误，运动中（运动后）心率增加可以作为身体机能状态的一个指标；B：没变化——不确定，需要具体分析；C：不佳——错误，与实际情况不符。'
A:过度疲劳 B:极点 C:运动性腹痛 D:第二次呼吸
A:130～140/min B:130～150/min C:120～130次/min D:110～140次/min
A:少量多次 B:多量多次 C:多量少次 D:少量少次
AI参考:正确答案是A：少量多次。运动中和运动后水分的补充，应遵循少量多次原则。这是因为水分比其他物质更容易经皮肤流失，少量多次的补充水分可以减少流失，同时保持身体的水分平衡。因此，选项A是正确答案。其他选项B、C、D都不符合运动中水分补充的原则。'
A:腹部疾病 B:心血管疾病 C:肝脾淤血 D:运动过度
A:等长性收缩 B:等张性收缩 C:绝对性收缩 D:相对性收缩
A:移动速度 B:神经系统灵活性 C:反应速度 D:灵敏素质
A:运动前使用预防药物 B:运动前做热身运动 C:干燥寒冷空气容易诱发哮喘 D:运动性哮喘发作时，应立即停止运动
A:坚持定时锻炼，形成生物钟 B:下班后做家务劳动代替体育活动 C:工作间可做伸展性练习 D:利用上班前进行各种有氧活动
A:每组动作达到10次以上 B:练习时要持之以恒 C:练习时要分组多次 D:练习中要采取必要的保护措施
A:建议饭后1小时才可以参加剧烈运动 B:准备活动要做充分 C:可能由腹部疾病引起的 D:发生后可以降低运动强度，按压痛区
A:引体向上 B:俯卧撑 C:卧推 D:仰卧飞鸟
AI参考:正确答案是：ABCD。引体向上、俯卧撑、卧推、仰卧飞鸟都属于发展胸大肌的力量练习方法。ABCD均为正确选项。'
A:胸围 B:性别 C:身高、体重 D:年龄
A:篮球 B:短跑 C:马拉松 D:体操
AI参考:正确选项为D：体操。女性生理期时，身体会因为激素水平的变化而产生一些不适症状，如疲劳、乏力、头晕等。这些症状会影响一些高强度的运动项目，如篮球、短跑和马拉松等。而体操相对来说对身体的负荷较小，动作相对柔和，不会对女性生理期产生过大的负担。因此，一般而言，女性生理期对体操项目运动能力影响较小。'
A:举重 B:俯卧撑 C:短跑 D:仰卧起坐
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
AI参考:答案是B:错。运动性腹痛发生后不一定要马上停下来，需要根据具体情况采取适当的处理措施，如调整呼吸、休息、按摩、热敷等。因此，这个判断题是不正确的。'
A:对 B:错
A:对 B:错
AI参考:答案是A：对。运动性月经失调是一种生理性反应，是运动过量或不当导致的女性体内激素水平发生变化，从而影响月经周期的正常运行。当停止运动后，身体逐渐恢复正常，激素水平也会逐渐恢复正常，月经周期也会逐渐恢复正常。因此，本题判断为正确选项A。'
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
AI参考:正确答案是B：对。持续大强度、长时间、大负荷的剧烈运动易引起运动性月经失调。这主要是因为剧烈运动会引起体内激素水平的变化，导致月经周期不规则，进而出现月经失调的症状。同时，长时间、大强度的运动也容易造成疲劳和身体过度消耗，进而影响卵巢的正常功能，导致月经失调。因此，在运动时要适量控制运动量和时间，避免过度疲劳和身体过度消耗，以防止运动性月经失调的发生。'
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
AI参考:答案是B：错。运动性月经失调可以作为过度运动的标志，但并不是唯一标志。过度运动可能导致多种身体和心理上的不适，如疲劳、肌肉疼痛、呼吸困难等，需要综合判断。此外，其他因素也可能导致运动性月经失调，如内分泌失调、药物使用等。因此，仅仅根据运动性月经失调这一症状不能确定是否为过度运动。'
A:对 B:错
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