第一章测试1.克服外部阻力的练习方法有（ ）。
A:杠铃、跳跃 B:引体向上、俯卧撑 C:其余选项都是 D:杠铃、哑铃
答案:D
2.克服自身体重阻力的练习方法有（ ）。
A:引体向上、俯卧撑 B:引体向上、拉力器 C:实心球、沙袋 D:拉力器、实心球
答案:A
3.下列（ ）项目属于腰腹肌力量练习。
A:俯卧背起 B:仰卧两头起 C:蛇式呼吸 D:仰卧举腿
答案:ABCD
4.下列 （ ） 项目属于柔韧练习。
A:腹部拉伸 B:收腹跳 C:压肩 D:坐位体前屈
答案:ACD
5.下列 （ ） 项目属于爆发力练习。
A:杠铃抓举 B:纵跳摸高 C:连续蛙跳 D:团身收腹跳
答案:ABCD
