体能科学训练方法第四章测试_智慧树知到答案2021年

第四章 警察体能训练中的生理卫生与医务监督：基础体能训练应遵循人体生理卫生的要求，使训练与机体生理状态相适应，以降低训练伤病和过度疲劳发生率，最大限度提高训练效果。本章主要介绍警察体能训练中的生理卫生知识、体能训练中的自我医务监督以及体能训练中常见的生理反应的处理方法。4.1警察体能训练与生理卫生:本节介绍了警察体能训练中的生理卫生知识，如，饭后训练问题、饮水卫生、衣着卫生、女性训练卫生（一般卫生要求和经期卫生要求）等方面。
4.2警察体能训练与自我医务监督:自我医务监督是指参训者在体能训练过程中，必须了解的知识。主要是受训者对自身生理机能和健康状况进行科学观察和评定的方法。本节主要介绍了自我医务监督的内容以及方法。掌握体能训练中的自我医务监督方法，有助于及时了解自己在训练过程中的生理机能变化，及时预防过度疲劳，调整训练计划和运动负荷，并为合理安排训练内容和方法提供依据。
4.3体能训练中常见的生理反应及处理方法:警察体能训练中人体生理活动过程的有序性会受到暂时破坏，从而常常出现某种生理反应，简称为“训练反应”，本节介绍了常见的训练反应以及处理方法，主要有肌肉抽筋、肌肉酸痛、训练中的腹痛、极点”和“第二次呼吸”、 运动性昏厥、训练中暑等。

[多选题]自我医务监督的主要内容有（）
客观检查
客观感觉
主观检查
主观感觉
答案：主观感觉
客观检查
[判断题]自我医务监督是指参训者在体能训练过程中，对自身生理机能和健康状况进行科学观察和评定的方法
错
对[单选题]警察体能训练中人体生理活动过程的有序性会受到暂时破坏，从而常常出现某种生理反应，简称为“（）”
应激反应
训练反应
过度反应
疲劳反应[单选题]“极点”大都出现在（），由于呼吸和循环系统等器官的机能惰性，跟不上运动器官活动的需要，造成暂时性供氧不足所致。表现为呼吸困难、胸部发闷、肢体无力、动作失调等，同时产生中途停跑的想法。
中长跑结束阶段
短跑开始阶段
短跑结束阶段
中长跑开始阶段[判断题]预防运动性昏阙办法主要减少体能训练；不要带病或在饥饿的情况下参加剧烈运动；疾跑以后要立即停下来
对
错