大学生心理健康（华东政法大学）第九章测试_智慧树知到答案2021年

第九章 大学生压力管理：本章节首先介绍了压力带给我们正负两面的影响以及压力U型曲线。接着介绍了三种压力管理策略；之后，探讨了“心流”这一状态对于超越压力的积极作用。最后，跟大家分享了复旦大学的同学们所用的一种压力管理技巧。9.1压力的影响和压力管理的途径:本节将介绍压力带给我们正负两面的影响、压力U型曲线以及三种压力管理策略。
9.2心流和无思虑冥想法:本节将介绍心流状态的特点和积极意义以及其对于我们超越压力所带来的独特作用。
9.3冥想减压初体验:冥想是帮助大家进入心流的方法之一。本节将带领大学体验复旦冥想课第一节中的核心内容。