第八章 超越自己的耐力：这一章主要介绍了如何来锻炼及提高自己的耐力，包括1000米跑的练习方法及易错纠正8.11000米跑的锻炼作用:主要介绍了耐力锻炼的作用[单选题]《健康标准》中对大学生耐力素质的评价指标是800（女）和1000（男）米跑，它在百分制的健康标准中占（）。
8.21000米跑的技术要领:主要介绍了1000米跑的技术要领
8.31000米跑的练习方法:主要介绍了1000米跑的练习方法
8.4易出现的问题与纠正:主要介绍了1000米跑易出现的问题与纠正
8.51000米跑的教学演示:主要内容是1000米跑的教学演示
20分
15分
答案：20分
[单选题]《健康标准》中的长跑测试有附加分值，即耐力跑的成绩在优于满分后，还可以在健康标准的总成绩中最高多加（ ）。
10分
5分[单选题]在长跑测试中，计时员看到旗动开表计时，当受试者的（ ）到达终点线垂直面时停表。
躯干部
头部[判断题]在长跑测试中，受试者可以穿钉鞋进行测试。
对
错[单选题]在中长跑中，当跑到一定距离时，会出现胸部发闷、呼吸困难、四肢无力等难以再坚持的感受，这种现象称之为（ ）。
无氧阈
极点[单选题]在长跑测试前应至少提前（ ）进餐，否则会在运动中增加肠胃负担，使身体产生不适感。
1个小时
2个小时[判断题]长跑后如立即停止运动，肌肉的收缩作用会骤然停止，使大量血液聚积在下肢，会使脑组织的供血急剧减少而造成晕厥，这种现象称为重力性休克。
对
错[单选题]因身体原因（如残疾、心脏病、哮喘等）不能参与测试的学生，应该办理（ ）。
免测手续
临时请假[单选题]长期的耐力性锻炼可引起心脏发生良好的适应性变化，可以增强心脏的（ ）。
泵血功能
心跳次数[判断题]最大心率与安静心率的差值，也被称为储备心率。
对
错
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