第五章测试1.精力资源包括身体的、情感的两个方面。
A:对 B:错
答案:B
2.精力管理有个重要的环节，就是恢复。
A:对 B:错 3.当有负面情绪时，我们要做的就是改善，这时应向三个目标进发：不要频繁过激反应；当反应过激时，降低其激烈程度：不要让过激反应持续时间太长。
A:错 B:对 4.最常见的“有意识的情绪管理方法”就是“有意识的宣泄”。
A:错 B:对 5.意志力的运转会经历第在大脑里构思好要做的事；寻找做此事的理由和动机；理由和动机越充分越好；依照形成的理由和动机，下决心，服从意志，着手开始行动四个步骤。
A:对 B:错 6.
活力是指精力充沛，在工作中表现为（）
A:善于与同事沟通交流 B:工作又快又好 C:从来不知疲劳 D:面对困难坚忍不拔 7.
间歇性训练一周多少次，一次多长时间为好？（）
A:4~6次，20~30分钟 B:3~5次，30~40分钟 C:4~6次，30~40分钟 D:3~5次，20~30分钟 8.
提升专注力的要点不包括（）
A:善于规划时间 B:炫耀自己的忙碌 C:善于取舍 D:向干扰因素说“不” 9.
腹式呼吸法的练习可以选择哪些姿势？（）
A:站的姿势 B:坐的姿势 C:半蹲的姿势 D:躺的姿势 10.
精力的重要性有哪些？（）
A:精力会影响你给他人留下的印象
B:对精力的适度把握是效能、健康和快乐的基础 C:每个人的精力都很充沛 D:精力决定了一个人是否快速理解并全面掌握所学知识
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