运动安全与健康

知到答案运动安全与健康_智慧树见面课答案2022年

见面课:科学健身,强健体魄,培育品德,养成习惯准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。对