第七章 汉字养生：本章节主要介绍汉字与养生之间的联系。7.1四季养生:根据春夏春冬的季节变化，通过古文字的解读阐述指导养生的有效方法。[多选题]小麦是（ ）得四时中和之气。
7.2情志与疾病:古人讲“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。
7.3药字解读:“药”字当中带有“乐”，可以说是古人希望药能像和谐且作用于人之灵魂的音乐那样，上升到救人灵魂的境界，也可以说快乐是最好的药。
7.4六字决养生法:六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。它是通过嘘、呵hē、呼、呬xì、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。
7.5气功中医版:习练健身气功“六字诀”采取自然站桩(平坐.盘膝.仰卧均可),两脚底的涌泉穴对应肩井穴。鼻吸口呼,吸气时舌抵上腭,腹部隆起,呼气呼“六字诀”字音,将气缓缓从口中吐出,同时提肛,小腹回缩。练功的关健是“入静.自然”。呼吸要“深.长.细.匀”。“形静则神聚,聚神则气生,气行血行,养气蓄精,周身无病延年.”。结合默念“六字诀”字音,呼气时意想脏腑中的邪毒.浊气随字音从口中缓缓吐出；吸气时意想以鼻徐徐吸进天地之清清之气,以补养.调整脏腑功能。古汉字养生“六字诀”最早是由南北朝时期梁代陶弘景正式提出的，陶弘景一生医药成就颇高，是著名的医药家、炼丹家、文学家；为区别于国家体委推出的“六字诀”，故命名为中医版——健身气功“六字诀”。
7.6食之道---食物养生:“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这是饮食养生的关键。
7.7趣闻：美国流行“汉字治病养生”:通过几个养生事例说明汉字训练对人身心健康的意义。
秋种
春秀（抽穗）
冬长
夏收
答案：秋种冬长春秀（抽穗）夏收
[判断题]中医有糜粥自养之说，意思是米煮烂成粥以后不利于消化和吸收。
错
对[判断题]“五菜为充”，就是说菜只是一种补益，只是作为主食的一种补充而存在的，吃蔬菜是达不到补充人体元气作用的，所以不能把菜当主食来吃。
对
错[判断题]“烦”这个字左边为“火”，右边为“页”，页表示“头”的意思。“烦”字的意思是火上头
错
对[判断题]“麦”字最初写做“来”（来），有点像麦芒之形。中国的古人认为，麦子都是老天赐予我们的，是从天上来的。后来就把这个“来”字用做来往的“来”了，于是只好另外造了个“麦”（麦）字。
对
错[单选题]冬季养生要使志若伏若匿，若有私意，若已有得。在作息方面，适宜（）
早卧早起
早卧晚起
必待日光
晚卧早起[判断题]从“春”字的大篆字体看，上面是小草；中间的这个“屯”表示声音，其实屯也是草初生的样子；底下是个“日”，代表阳气。
错
对[判断题]冬，终也，是一年的结束。
错
对[判断题]“豆”（豆）字在古代是一个带盖儿的器具，里面放些腌菜、菽类的东西。后来，就把它当做了一种礼器。这是“豆”的原始本意。
对
错[多选题]人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，、、、，可以从懂得原理开始。不大悲
不嗔怒
不惊不忧不恐
枣
不狂喜
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