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美容营养学
- 要有合理的膳食制度和良好的饮食习惯，下列 说法错误的是（ ）。
- （ ）能促进皮肤细胞对水分的吸收和储存，使干瘪起皱的皮肤变得丰润饱满、平展光滑。
- 冬春交换之时既春季早期,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏（ ）的食物，饮食原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。
- 东汉的（ ）所著的《伤寒杂病论》中载有美容药方,如具有利咽喉、美声色的“柑橘速溶饮”。
- 动、植物食品平衡的膳食结构以（ ）为代表。
- 与创口愈合相关最密切的微量元素是（ ）。
- 中国营养学会建议，除了两岁以下婴幼儿外，碳水化合物提供能量应占总能量的（ ）
- （ ）能加速皮肤血液循环使皮肤的营养供应充分,从而增加皮肤的弹性和韧性,使皮肤的皱纹变浅或消失。
- （ ）的亏虚可导致生长发育迟缓、智力低下等。
- 皮肤和肌肉的营养成分是以（ ）为中心的,如果缺乏，人体的生长发育会迟缓,身体会消瘦,皮肤会松弛,肌肉会萎缩,面部易出现皱纹而显得苍老,还会引起包括皮肤病在内的多种疾病。
- 是人体中组成细胞、组织的重要成分,机体生命活动的主要承担者是（ ）
- 肥胖症是一组常见的什么症候群（ ）。
- 秋季，天高气爽，夏日的酷暑开始转为凉爽，人体内消耗开始减少。秋季以（ ）为特点，人们在秋季会感到咽干鼻燥、皮肤干涩、口渴欲饮。
- 春季使用药膳应注意（ ）
- 以植物性食品为主的膳食结构，（ ）是这些国家人群的主要营养问题。
- 我国居民平衡膳食宝塔共分为（ ）层。
- 茯苓消斑汤属于（ ）。
- 善补气益气、滋阴润燥，可使皮肤光滑润泽，延缓衰老的食物味（ ）。
- 父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率为（ ）。
- 有些人和牛奶会腹泻，这与牛奶中所含什么营养素有关（ ）。
- 雪梨黄瓜粥的功效（ ）。
- 乳房的分型包括（ ）。
- 头面部美容手术包括（ ）。
- 蔬菜、水果中主要的营养素有（ ）
- 饮食不当和不良的生活习惯会加速衰老，包括以下因素（ ）
- 下列关于美容营养说法正确的是（ ）
- 影响瘢痕形成的因素包括（ ）。
- 脂肪的生理功能包括：（ ）
- 根据膳食中动物性、植物性食品所占的比重，以及能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的供给量作为划分膳食结构的标准，可将世界不同地区的膳食结构分为（ ）。
- 不同皮肤类型洗完脸后皮肤感觉紧绷时间不同，下列描述正确的是（ ）
- 秋天,宜选食（ ）的食品及药品。
- 下列关于干性的描述正确的是（ ）。
- 膳食纤维的作用包括（ ）
- 预防瘢痕形成的营养膳食包括（ ）。
- 关于美国杨百翰大学研究发现说法正确的是（ ）。
- 食品依据性质和来源分为（ ）。
- 蛋白质的生理功能包括：（ ）
- 冬天,宜选食具有（ ）作用的食物与药物。
- 干性皮肤的日常护理应注意（ ）
- 下列属于食疗美容特点的是（ ）。
- 关于食物烹调对营养价值的影响正确的是（ ）
- 经常食用富含蛋白质的食物可以（ ）。
- 下列可导致肥胖的因素有（ ）
- WHO认为,与WHR相比,WC能反映腹部肥胖情况。（ ）
- 女性青春期，如果没有摄入均衡的营养及合理的饮食，生长发育受阻，从而限制胸部及乳房的发育，会产生扁平胸或小乳房。（ ）
- 随着年龄的增长,机体的皮肤与其他器官一样,也会逐新衰老。衰老皮肤在保持水分、维持皮肤润泽、弹性等方面逐渐减弱,开始出现皮肤干燥、松弛、粗糙、皱纹增多、下垂、色素沉着等不良状况。（ ）
- 酸味食物具有软坚散结的作用，适用于皮肤的结节病变的药膳调护。（ ）
- 清朝王宫贵族中,美容药膳的应用十分普遍,《清宫医案》及《太医院秘藏丸散丹膏方剂》中有不少美容药膳方,如“清宫仙药茶”具有轻身消肿、化浊和中、开郁通脉的作用,是一种很好的减肥药茶。（ ）
- 下垂型乳房，也称萎缩型，以不当减肥或哺乳后乳腺萎缩多见。（ ）
- 膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重。膳食结构是不会发生变化的。（ ）
- 中性皮肤为理想的皮肤类型，其日常护理以保湿养护为主。（ ）
- 烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，佐以姜、葱、酒等温性调味品，体现了阴阳脏腑平衡协调原则。（ ）
- 瘦肉、鱼、蛋、牛奶、大豆等，有助于青春期女性乳房的发育。（ ）
- 消瘦者胃肠功能差，不宜一次进餐量太多。（ ）
- 膳食中各种营养素数量充足、种类齐全、比例科学合理，是保证肌肤健美延缓衰老的必要条件。（ ）
- 一般来说，鱼肉的营养价值高于畜肉。（ ）
- 推荐摄入量是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体需要量的摄入水平。长期按照这一摄入量摄入营养素，可以满足身体对该营养素的需要，保持健康和维持组织中有适当的储备。（ ）
A:一般早、午、晚三餐供热比分别占每日总能量的30%、40%、30% B:尽可能多吃 C:根据不同人群的生理需要和生活、学习、劳动性质加以合理安排 D:应养成不挑食、不偏食、不乱吃零食、不暴饮暴食等良好饮食习惯
答案:正确AI参考:正确答案是：B:尽可能多吃。A项说法正确，合理的膳食制度是三餐制，即早、午、晚三餐供热比分别占每日总能量的30%、40%、30%；B项说法错误，食物要适量，不能尽可能多吃；C项说法正确，要根据不同人群的生理需要和生活、学习、劳动性质加以合理安排；D项说法正确，应养成不挑食、不偏食、不乱吃零食、不暴饮暴食等良好饮食习惯。故正确答案为B。'
A:胶原蛋白 B:皮脂腺 C:弹性蛋白 D:脂肪
AI参考:正确答案是A：胶原蛋白。胶原蛋白能促进皮肤细胞对水分的吸收和储存，使干瘪起皱的皮肤变得丰润饱满、平展光滑。皮脂腺能够分泌油脂滋润皮肤，弹性蛋白和脂肪也有一定的护肤作用，但并不能促进皮肤细胞对水分的吸收和储存。因此，本题答案为A。'
A:热性 B:温热 C:平性 D:寒凉
AI参考:正确选项为：B：温热。冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏温热性的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。因此，选项B是正确答案。其他选项中，热性和寒凉的食物都不适合在寒冷季节食用，而平性食物则没有明显的温热属性，无法满足人体在寒冷季节的需求。'
A:张仲景 B:华佗 C:孙思邈 D:李时珍
AI参考:正确答案是A:张仲景。东汉张仲景所著的《伤寒杂病论》中载有美容药方，如具有利咽喉、美声色的“柑橘速溶饮”。因此，选项A是正确答案。华佗、孙思邈、李时珍都是著名的医学家，但他们的著作中并没有载有美容药方。'
A:美国 B:希腊 C:中国 D:日本
答案:日本
A:钙 B:镁 C:锌 D:铁
AI参考:正确答案是D:铁。铁是参与血红蛋白的合成和血红细胞中氧的运输的重要微量元素，同时对其他金属元素（如钙、锌）在体内运输也起着重要的作用，并且有直接刺激细胞生长、修复的功能。所以，与创口愈合最密切的是铁。其他选项均无此相关性。因此，本题答案为D。'
A:75%-85% B:65%-75% C:55%-65% D:85%-90%
答案:10AI参考:正确选项是【B：65%-75%】。根据中国营养学会的建议，成年人及儿童碳水化合物应占总能量的比例为65%-75%，两岁以下的婴幼儿由于消化系统尚未完全发育成熟，碳水化合物提供的能量应占总能量的比例稍低，约占总能量的45%-60%。因此，选项B是正确的。选项A、C、D都低于建议值，不符合中国营养学会的建议。'
A:胶原蛋白 B:弹性蛋白 C:脂肪 D:汗腺
AI参考:正确选项是【弹性蛋白】。弹性蛋白能够加速皮肤血液循环，使皮肤的营养供应充分，增加皮肤的弹性和韧性，使皮肤的皱纹变浅或消失。胶原蛋白主要存在于真皮层，对于皮肤的结构稳定性和支撑力非常重要，但并非直接促进血液循环和增加皮肤弹性的主要因素。脂肪虽然能够提供能量和营养，但与皮肤弹性和韧性关系不大。汗腺则与皮肤的血液循环没有直接关系。因此，正确答案是弹性蛋白。'
A:气 B:津液 C:精 D:血
答案:碘AI参考:正确选项是【C:精】的亏虚可导致生长发育迟缓、智力低下等。精是构成人体、维持人体生命活动的基本物质，具有营养机体的作用，所谓“精充则骨骼有骨髓，血液有血色”，亏虚会导致生长发育迟缓、智力低下等。气具有温煦机体、防御作用、固摄作用等，与精的亏虚无关。津液主要作用是滋润和保护，和精、血的功能有所区别。血具有濡养作用，和精的作用有一定的相关性，但不属于直接的物质性因素。因此C是正确的选项。'
A:糖类 B:蛋白质 C:脂肪 D:水分
AI参考:正确答案是B:蛋白质。题目中描述皮肤和肌肉的营养成分是以蛋白质为中心的，如果缺乏会导致生长发育迟缓、身体消瘦、皮肤松弛、肌肉萎缩、面部易出现皱纹而显得苍老等多种疾病，因此正确答案为B。糖类、脂肪和水分都不是皮肤和肌肉的营养成分，不会导致上述症状。'
A:矿物质 B:维生素 C:蛋白质 D:水
AI参考:正确选项是D：水。水是人体中组成细胞、组织的重要成分，也是机体生命活动的主要承担者。在人体中，水占据了体重的60%左右，是维持生命活动所必需的重要物质。水在细胞内以不同形式存在，如自由水和结合水，它们在细胞内的功能也不同。自由水是良好的溶剂，是化学反应的介质，也是许多生物化学反应的必需成分。因此，水在人体中具有非常重要的生理功能。'
A:病态 B:代谢 C:综合 D:内分泌
AI参考:正确答案是A：病态。肥胖症是一组常见的病态症候群。'
A:寒 B:湿 C:燥 D:热
AI参考:选项C“燥”是正确答案。秋季天气干燥，气温下降，空气湿度降低，人体内的水分蒸发加快，人体内的消耗开始减少，人们会感到咽干鼻燥、皮肤干涩、口渴欲饮等“燥”的表现。因此，秋季的特点是“燥”。'
A:多用温燥食品 B:多用升清食品 C:多用滋腻食品 D:多用寒凉食品
答案:多用升清食品
A:来自于动物性食品的营养素比较充足 B:营养缺乏病 C:脂肪摄入过多 D:营养过剩
A:6 B:4 C:5 D:3
A:减肥丰胸药膳 B:乌发生发药膳 C:排毒养颜药膳 D:增白祛斑药膳
A:苦 B:酸 C:甘 D:咸
AI参考:正确答案是C。甘：食物中有养血补血的作用。像羊肉，甘辛，补气；海参，甘咸，补肾益精，养血润燥。这两者都可使皮肤光滑润泽，延缓衰老。所以答案是C。其他选项：苦：食物中有清热解毒的作用，如苦瓜；酸：食物中有收敛的作用，如山楂；咸：食物中有软坚散结的作用，如海带。这些食物对皮肤的光滑润泽和延缓衰老没有直接作用。'
A:60% B:70-80% C:40% D:50%
AI参考:正确答案是D。父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率为50%。这是因为肥胖是一种多基因遗传病，由多个基因共同作用导致。当父母双方皆为肥胖时，子女可能肥胖的概率约为50%，而非选项A、B、C所描述的60%、70-80%和40%。因此，本题答案为D。'
A:碳水化合物 B:蛋白质 C:脂肪 D:矿物质
AI参考:正确答案是B：蛋白质。蛋白质是牛奶的主要营养成分之一，部分人可能对牛奶中的蛋白质过敏，从而导致腹泻。因此，有些人喝牛奶后会出现腹泻的情况，这与牛奶中的蛋白质有关。其他选项中，碳水化合物、脂肪和矿物质与腹泻的关系不大。因此，本题答案为B。'
A:预防色素沉着 B:淡化面部雀斑 C:促进伤口愈合 D:调节瘢痕
AI参考:正确选项为：A、预防色素沉着；B、淡化面部雀斑。雪梨黄瓜粥具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥、祛皱美白、养血益颜的功效，可预防色素沉着，淡化面部雀斑。因此，选项A和B是正确的。选项C“促进伤口愈合”和D“调节瘢痕”虽然也是粥的功效，但与雪梨黄瓜粥的具体功效不太符合，因此不是正确选项。'
A:下垂型 B:圆锥型 C:半球型 D:圆盘型
AI参考:正确答案是：ABCD。乳房的分型包括：下垂型、圆锥型、半球型、圆盘型。因此，本题答案为ABCD。'
A:五官美容手术 B:脂肪抽吸术 C:面部年轻化手术 D:面部轮廓美容手术
A:无机盐 B:碳水化合物 C:维生素 D:芳香物质、色素和有机酸
A:运动 B:长期吸烟、喝酒 C:睡眠不足 D:经常食用辛辣、刺激、油脂多的食物,
AI参考:正确选项为：B、长期吸烟、喝酒；C、睡眠不足；D、经常食用辛辣、刺激、油脂多的食物。饮食不当和不良的生活习惯会对身体健康产生负面影响，包括长期吸烟、喝酒、睡眠不足以及经常食用辛辣、刺激、油脂多的食物等。这些因素都会加速衰老，影响皮肤、头发和身体的整体健康状况。因此，这些因素都是需要注意和避免的。运动虽然可以促进身体健康，但并不是加速衰老的因素。'
A:以传统中医理论为基础。 B:美容营养亦即食疗美容。 C:与现代营养学的知识无关。 D:以“内调外养,表里通达”的手段使人健康美丽的一种美容方法。
AI参考:关于美容营养说法正确的是（ D）A: 以传统中医理论为基础。 这题表述正确，但并非是选择题的答案关注点。B: 美容营养亦即食疗美容。 这题表述正确，但也不是选择题的答案关注点。C: 与现代营养学的知识无关。 这个选项表述错误，美容营养是运用现代营养学的知识来进行的。D: 以“内调外养，表里通达”的手段使人健康美丽的一种美容方法。 这个选项表述正确，是本题的正确答案。因此，答案是D：以“内调外养，表里通达”的手段使人健康美丽的一种美容方法。'
A:身体状况差的瘢痕发生率高 B:色素集中部位瘢痕发生的概率较高 C:年轻人瘢痕的发生率比老年人高 D:不同的部位瘢痕发生率相同
A:储存和供给能量 B:保护内脏 C:维持人体温度 D:节约蛋白质
A:动、植物食品平衡的膳食结构 B:以植物性食品为主的膳食结构 C:以动物性食品为主的膳食结构 D:地中海膳食结构
AI参考:根据膳食中动物性、植物性食品所占的比重，以及能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的供给量作为划分膳食结构的标准，可将世界不同地区的膳食结构分为：B:以植物性食品为主的膳食结构；C:以动物性食品为主的膳食结构。这两个选项都是正确答案。A选项中的“动、植物食品平衡的膳食结构”并不全面，因为世界各地的膳食结构并非完全平衡，有些地区可能会偏向于植物性食品，有些地区可能会偏向于动物性食品。D选项中的“地中海膳食结构”虽然是一种特殊的膳食结构，但并不能代表所有世界不同地区的膳食结构。因此，本题的正确答案是B和C。'
A:20-30分钟为中性皮肤; B:30分钟以上属于干性皮肤; C:T区和脸颊的感觉持续时间相差超过5分钟则是混合性皮肤。 D:20分钟以内为油性皮肤;
AI参考:正确选项为：D:20分钟以内为油性皮肤。分析：* 油性皮肤洗完脸后皮肤感觉紧绷时间通常在20分钟以内。* 中性皮肤洗完脸后一般不会感到紧绷，因为皮肤的水油平衡，感觉自然舒适。* 干性皮肤洗完脸后，由于皮肤水分容易流失，会感到紧绷感，持续时间通常在30分钟以上。* 混合性皮肤在T区和脸颊的感觉持续时间基本相同，不会相差超过5分钟。因此，只有选项D描述正确，即20分钟以内为油性皮肤。'
A:“不寒不热“ B:“平补” C:益肤美容 D:”养肝气“
AI参考:正确选项为B：“平补”。在秋天，宜选择平补的食品及药品，即食品和药品的性质平和，不会过于寒凉或温热，适合秋天食用。其他选项如“不寒不热”和“养肝气”主要适用于某些特定情况，而不是针对秋天的整体饮食选择。益肤美容的药品或食品在秋天也可以考虑，但并非主要选择。因此，B选项“平补”是正确答案。'
A:干性皮肤皮纹细小，毛汗孔不明显。 B:较易出现皱纹及色素沉着等老化现象。 C:对外界刺激比较敏感。 D:皮表干燥,没有光泽,对日光的耐受性差。
A:增加粪便含水量 B:增加饱腹感 C:减肥 D:促进排便
A:胡萝卜：含丰富果胶物质，可淡化瘢痕颜色 B:白萝卜：含大量维生素C，能有效抑制黑色素形成，软化瘢痕 C:维生素A能防止脂肪氧化及色素的沉积 D:甘薯：含大量粘蛋白、维生素 E:豌豆：富含维生素A，有润泽瘢痕的作用
AI参考:正确答案是：A:胡萝卜：含丰富果胶物质，可淡化瘢痕颜色；B:白萝卜：含大量维生素C，能有效抑制黑色素形成，软化瘢痕；C:维生素A能防止脂肪氧化及色素的沉积。本题为组合式单选题，难度较低，ABCD为四个常见的具有祛疤功效的食物或营养素，而E选项豌豆与祛疤无关，因此本题正确答案为ABCD。A项胡萝卜富含果胶物质，能结合有毒物质及铅等重金属，故能淡化瘢痕颜色；B项白萝卜含大量维生素C，能有效抑制黑色素形成；C项维生素A可以防止脂肪氧化和色素沉积，可保护皮肤健康；D项甘薯富含黏蛋白和维生素。以上均能促进创面愈合、促进细胞代谢，降低感染发生，抑制炎症介质生成等有利于创面修复和瘢痕形成。因此，预防瘢痕形成的营养膳食包括胡萝卜、白萝卜、维生素A和甘薯。'
A:每天准时睡觉、起床可以有效抑制体重增加 B:睡觉时间越久，越有利于体重控制 C:睡眠质量的好坏会对体重产生影响 D:睡眠时间低于6.5小时或高于8.5小时会导致体重增加
AI参考:关于美国杨百翰大学的研究发现，选项C：睡眠质量的好坏会对体重产生影响，是正确的。这个研究指出，睡眠质量不好，如睡眠过程中频繁醒来或打鼾等，会影响身体的代谢和能量平衡，进而可能导致体重增加。而选项A、B、D虽然在一定程度上也与睡眠和体重有关，但这些说法并不完全准确或没有科学依据。因此，正确选项为：C：睡眠质量的好坏会对体重产生影响。'
A:动物性食品 B:小食品 C:植物性食品 D:各类食品的制品
A:人体组织的重要组成成分。 B:构成人体内重要的生物活性物质。 C:供给机体能量 D:肽类具有某些特殊功能。
A:高脂肪 B:“养心气” C:“滋补” D:益肤美容；
AI参考:正确选项为：B：“养心气”和C：“滋补”。冬天宜选食具有“养心气”和“滋补”作用的食物与药物。冬天寒冷，气温降低，人体容易气血不足，所以应该多食用温性食物、具有养心气和滋补作用的食物和药物，以增强体质、预防疾病。其他选项中，A选项高脂肪属于高热量食物，容易造成身体负担，不宜在冬天过多食用；D选项益肤美容虽然可以改善皮肤状态，但是在冬天干燥的环境下，过多食用可能会加重皮肤干燥。因此，正确选项为B和C。'
A:由于干性皮肤对日光的耐受性差，对外界刺激比较敏感，所以出门时一定要做好物理防晒，以免产生皱纹及色素沉着等老化现象。 B:防止皮肤干燥缺水、脱皮皲裂并延迟衰老。 C:不需要特别护理。 D:以补水、营养为主。
AI参考:正确选项为：B、防止皮肤干燥缺水、脱皮皲裂并延迟衰老；D、以补水、营养为主。干性皮肤日常护理应注意以下几点：1. 保持皮肤清洁，避免外界刺激，如风吹、日晒等。2. 防止皮肤干燥缺水、脱皮皲裂并延迟衰老。3. 以补水、营养为主，选择适合干性皮肤的护肤品，如含有天然保湿因子的乳液或面霜等。因此，选项B和D是正确的。选项A和C则不正确，因为干性皮肤需要做好物理防晒和特别护理，以防止衰老和皮肤问题。'
A:安全、无毒副作用 B:内调外养，表里通达 C:以治疗为主要目的 D:方便实用，易于坚持
A:蛋类的食用，制成松花蛋其营养利用率高。 B:水果建议生食；蔬菜宜洗净再切，以减少营养素丢失。 C:谷类根据烹调方法不同引起营养素损失，主要是对B族维生素的影响。 D:肉类烹调方法不同，对营养素的损失影响不大。
A:防止皮肤过早松弛延皮肤衰老 B:治疗痤疮 C:使皮肤柔嫩光泽、富有弹性 D:促进新陈代谢
AI参考:正确选项为：C、使皮肤柔嫩光泽、富有弹性皮肤柔软光泽、富有弹性，这属于食物对皮肤的健康的影响。富含蛋白质的食物能促进皮肤的胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，改善皮肤质量。因此，经常食用富含蛋白质的食物可以使皮肤柔嫩光泽、富有弹性。而选项A、B、D虽然有一定的健康益处，但与蛋白质对皮肤的益处并无直接关系。所以选项C是正确答案。'
A:精神神经因素 B:内分泌因素 C:长期摄入高脂肪、高热量饮食 D:遗传因素
A:对 B:错
AI参考:答案是B：错。根据世界卫生组织的观点，腰围（WC）并不能很好地反映腹部肥胖的情况，而腰臀比（WHR）更能准确地反映腹部脂肪堆积的情况。因此，题干所述错误。'
A:对 B:错
AI参考:答案是B：错。女性青春期如果没有摄入均衡的营养及合理的饮食，生长发育受阻，从而限制胸部及乳房的发育，会产生小胸或扁平胸，而不是营养不良导致的胸部发育不良。因此，这个说法是错误的。'
A:错 B:对
AI参考:B:对。随着年龄的增长，机体的皮肤与其他器官一样，也会逐渐衰老。衰老皮肤在保持水分、维持皮肤润泽、弹性等方面逐渐减弱，开始出现皮肤干燥、松弛、粗糙、皱纹增多、下垂、色素沉着等不良状况。因此，本题答案为B。'
A:错 B:对
AI参考:B:对酸味食物具有收敛的作用，可以软坚散结，适用于皮肤的结节病变的药膳调护。'
A:错 B:对
AI参考:答案是B：对。根据题干所给的信息，清朝王宫贵族中美容药膳的应用十分普遍，并且给出了具体的药膳方“清宫仙药茶”，具有轻身消肿、化浊和中、开郁通脉的作用，是一种很好的减肥药茶。因此，该判断题是正确的。'
A:错 B:对
AI参考:正确答案是B：对。下垂型乳房以不当减肥或哺乳后乳腺萎缩多见。'
A:对 B:错
A:对 B:错
AI参考:中性皮肤为理想的皮肤类型，其日常护理以保湿养护为主。答案为A：对。中性皮肤是一种理想的皮肤类型，其皮肤表面光滑细腻，富有弹性，不易出现干燥和油腻现象。在日常护理中，中性皮肤应以保湿养护为主，选择温和的洁面产品，避免过度清洁和去角质，同时注意补水保湿和防晒。'
A:对 B:错
A:对 B:错
AI参考:答案是B：错。瘦肉、鱼、蛋、牛奶、大豆等对于青春期女性的乳房发育没有直接作用。想要保持健康并增加胸部弹性和美观度，最好选择低脂高纤维的食物，避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，同时保持适当的体重和锻炼。此外，保持良好的睡眠和情绪也对乳房健康有益。因此，这个说法是错误的。'
A:对 B:错
AI参考:答案是B：错。消瘦者胃肠功能差，应该少吃多餐，每次进餐量适当，以避免加重胃肠负担。因此，这个说法是错误的。'
A:对 B:错
AI参考:正确答案是B：对。膳食中各种营养素数量充足、种类齐全、比例科学合理，是保证肌肤健美延缓衰老的必要条件。均衡的膳食营养是维持人体健康的基础，充足的营养摄入可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，减少皮肤问题的发生。因此，保持膳食营养均衡是肌肤健美延缓衰老的重要条件。'
A:错 B:对
A:错 B:对
