第六章体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。
答案:错
体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。
答案:错
在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____ 毫米。
1.5-8
12-20
8-12.5运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____ 一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
慢走
弯腰跑
快走体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____ 。
回心血量不足
心脏突然供血不足
脑部突然供血不足有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。
130－140次/分钟
120－130次/分钟
160－180次/分钟
温馨提示支付 ￥3.00 元后可查看付费内容,请先翻页预览!
