健康中国我行动—传统体育养生篇第一章测试_智慧树知到答案2021年

第一章 健康与养生：介绍有关健康的概念、影响健康的因素、个人健康与健康中国的关系、健康促进与养生等方面的理论知识。1.1您健康吗？:从国际标准到一般科普知识介绍健康的概念及衡量健康的参考依据。
1.2健康的四大基石是什么？:了解影响健康的主要因素及健康促进的意义。
1.3健康中国我行动:了解个人健康与健康中国的关系以及全民健康上升为国家战略的历史责任。
1.4比生活更重要是生活方式:了解生活方式的概念及生活方式对健康重要性，介绍有益健康的生活方式。
1.5养生到底养什么？:介绍养生的概念了解养生对健康促进的意义。
1.6您会吃吗？—饮食养生:介绍饮食养生理论与合理膳食行动计划的内容及方法。
1.7您睡得好吗？——起居养生:介绍起居养生理论及睡眠与健康的关系。
1.8您快乐吗？—心理养生:介绍心理养生理论及心理平衡与健康的关系，了解保持心理平衡的方法。
1.9走进经典—领悟《黄帝内经》养生之“道”:介绍养生理论经典——《黄帝内经》在中国传统文化中的地位及其养生智慧。
1.10太极与导引——术道合一的体育养生:介绍太极与导引的关系及其在体育养生中的地位。

[判断题]“应变能力强，能适应外界环境中的各种变化”是衡量健康的标准之一。
对
错
答案：√
[判断题]20世纪90年代WHO的全球调查表明影响人的健康和寿命的因素中生活方式和行为占60%，环境因素占17%，遗传因素占15%，医疗服务条件占8%。
错
对
答案：对
[判断题]健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
错
对
答案：√
[判断题]秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。
错
对
答案：对
[判断题]《黄帝内经》养生基本法则中“作息有常“基本要求是指作息根据个人习惯而定。
错
对
答案：对
[多选题]1989年WHO深化了健康的概念，认为健康包括什么？
社会适应良好
生理健康
道德健康
心理健康
答案：生理健康
心理健康
社会适应良好
道德健康
[单选题]下列哪个选项不属于“五快三良好”的健康标准？
说的快
吃的快
起的快
良好的人际关系
答案：起的快
[多选题]哪两项举措充分体现了以人民为中心的发展理念，标志着我们从一味追求经济增长目标转向更加注重实现人民福祉尤其是健康福祉？
《全民健身计划（2016-2020年）》
《体育强国建设纲要》
《“健康中国2030”规划纲要》
《五大发展理念》
答案：《“健康中国2030”规划纲要》
《全民健身计划（2016-2020年）》
[多选题]健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯，这些习惯包括？
早睡早起
合理饮食
适当锻炼
戒烟限酒
答案：早睡早起
戒烟限酒
合理饮食
适当锻炼
[单选题]中医认为（    ）是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖它的滋养，没有它就没有生命。
呼吸
运动
血液
气血
答案：气血