第三章 太极之从零开始：介绍太极拳基础理论，学习太极拳基本动作、动作组合及入门套路。3.1练太极为什么要站桩？:介绍站桩的重要性、健身养生原来及方法。[判断题]《皇帝内经》、《易经》、《道德经》、《论语》、《六祖坛经》并称为“国学五经”。
3.2太极之“八法”:介绍太极拳基本技法“八法”。
3.3太极之“五步”:介绍太极拳基本技法“五步”。
3.4太极拳基本技法组合（ 掤、捋、挤、按 ）:介绍太极拳基本技法组合“掤、捋、挤、按”。
3.5太极拳基本技法组合（采、挒、肘、靠）:介绍太极拳基本技法组合“采、挒、肘、靠”。
3.6太极拳“八法五步”定步组合:“八法五步”太极拳定步组合动作要领要点分解教学。
3.7太极拳“八法五步”活步组合:“八法五步”太极拳活步组合动作要领要点分解教学。
3.8太极拳“八法五步”完整演练:介绍“八法五步”太极拳创编背景、特点，学习完整套路。
3.9二十四式太极拳简介与欣赏:了解二十四式太极拳概况及完整演练赏析。
3.10太极拳之呼吸方法:介绍太极拳呼吸原理与方法。
3.11太极拳习练要点:介绍太极拳练习的要点及利用太极拳健身应该注意的事项。
错
对
答案：对
[判断题]太极拳讲的内外三合是指神与意合、意与气合、气与力合；肩与胯合、肘与膝合、手与足合。
对
错[判断题]太极八法是指太极拳的八大基本技法：即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。
对
错[判断题]太极（八法五步）是从陈氏太极拳中选择最为核心的“八法五步”技术入手提炼和整理的一套太极拳普及套路。
错
对[判断题]太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。
对
错[单选题]下列对于如何站桩说法错误的是（ ）。
收腹敛臀，胯要松，似坐非坐；肩部放松，不能绷紧，不能耸肩，略外撑。
练站桩最好要面向墙壁，这样有利于闭目入静，而且时间越长越好。
头要正，百会上领，下颏微收；口齿微闭，舌抵上腭，眼帘下垂，神情平静。
两脚自然分开，与肩同宽，脚尖超前，脚趾轻扣。[单选题]在练习太极拳过程中,要求上肢动作应该做到（ ）。
头正颈直,含胸圆背
含胸圆背,收腹敛臀
挺胸直背,收腹敛臀
沉肩垂肘,舒掌塌腕[多选题]对太极八法中的掤、捋、挤、按理解正确的是（ ）。
挤是一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时向前走劲叫挤。
掤是屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。
按是用手指手掌接触对方向前或向下推按，引而后发为按。
捋是用单手或双手黏住对方腕与肘，向左右侧后牵引，听劲顺势引进落空。[单选题]太极拳的主要技法“五步”中（ ）才是这些技法相配合的核心。
前进
后退
中定
左顾右盼[单选题]“简化太极拳”是（ ）年原国家体委（现国家体育总局）在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作，按照由简到繁、由易到难的原则选取24式编成的。
1968
1956
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1969
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