黑龙江幼儿师范高等专科学校
- 运动锻炼有利于帮助我们调节情绪状态（ ）。
- 弹力带练习过程中，因负荷较轻，呼吸随意即可（ ）
- 耐力素质与人体其他身体素质无关，它是一种单因素的能力。（ ）
- 保加利亚深蹲动作，对于初学者来说应从无负重练习开始。（ ）
- 平衡的方法分为静平衡和动平衡两种（ ）
- 情绪对人的体重、健康具有直接影响。（ ）
- 弹力带俯身划船可以训练背阔肌（ ）
- 弹力带划船练习可以发展上背部的菱形肌，有效的解决圆肩驼背的现象（ ）
- 体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。（ ）
- 剧烈运动可以缓解不良情绪。（ ）
- 压腿属于动力拉伸，踢腿属于静力拉伸。（ ）
- 人体肌肉纤维的类型及数量对耐力素质的影响不大。（ ）
- 体育运动具有调节人体紧张情绪的作用，不能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。（ ）
- 无氧耐力也叫速度耐力。（ ）
- 发展柔韧素质练习方法包括动力拉伸法和静力拉伸法（ ）
- 进行灵敏素质练习时，应注意合理的安排运动负荷，避免强度过大，中枢神经过度紧张的训练。 （ ）
- 腰臀比正常范围：男性 0.70至0.80，女性0.75至0.85。（ ）
- 速度素质提高到一定程度的时候，有时会出现速度障碍现象。（ ）
- 静态平衡训练可以让患者练习独立站立练习（ ）
- 摸标志物接抛球可以提高练习者的反应速度以及灵敏性。（ ）
- 患者中暑后表现为高热、无汗、昏迷者不属于（ ）
- 青少年运动员以发展（ ）素质为主。
- 耐力素质根据活动持续时间可分为：（ ）
- 冷敷法止血不适用于（ ）
- 肥胖会提高患（ ）疾病的风险。
- 体育课中存在的安全隐患有（ ）。
- 全身按摩时错误的操作方向有哪些（ ）
- 不是闭合软组织损伤治疗的原则是（ ）
- 发展柔韧素质的常用方法有（ ）
- 灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，人体表现出来的（ ）地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。
- 改善平衡的训练包括（ ）
- 速度素质包括（ ）速度。
- 红色代表什么情绪（ ）。
- 下列是动力拉伸的练习有：（ ）
- 柔韧素质训练方式有（ ）
- 反应速度训练常用的方法手段有（ ）
- 10下列止血方法有哪些（ ）
- 放松活动的目的（ ）。
- 幼儿平衡练习时要注意（ ）
- 发展速度的方法有（ ）
- 女性腰臀比正常范围是（ ）
- 男性腰臀比正常范围是（ ）
- 为什么说减肥的关键在于减脂肪（ ）。
- 以下球类运动起源最晚的是（ ）。
- 发展绝对速度的主要训练手段是（ ）。
- 运动中突然扭伤踝关节外侧韧带，此损伤属于（ ）
- 发展灵敏素质的练习是（ ）
- 对于经常参加体育锻炼的人，每天有效运动时间为（ ）
- 经常参加体育健身活动可以有效地（ ）、提高学习和工作效率。
- （ ）是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。
- 以下关于平衡练习不正确的是（ ）
- 女性必需体脂是多少（ ）
- 平衡训练包括（ ）
- 影响体重的主要因素有哪些（ ）？
- （ ）是人们调节情绪的最自然的选择。
- 要控制我们的体重最好选择是（ ）。
- 一般减肥训练的时间为（ ）
- 柔韧素质中的静力拉伸持续的时间一次不应超过 （ ）
- 下列四种选项中，属于发展灵敏素质主要手段的是（ ）
- （ ）是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
答案:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:热衰竭 B:热射病 C:直立位血压过低 D:热痉挛
A:灵敏 B:速度 C:耐力 D:其余都不对
A:特长时间耐力 B:长时间耐力 C:短时间耐力 D:中等时间耐力
A:骨折 B:开放性软组织损伤 C:神经损伤 D:急性闭合性软组织损伤
A:糖尿病 B:骨质疏松 C:高血脂 D:高血压
A:摔伤 B:扭伤 C:脱臼 D:感冒
A:自上而下进行 B:由内向外进行 C:顺着血液和淋巴液回流的方向 D:顺着动脉血流方向进行
A:加强营养，静以待愈 B:积极锻炼，恢复器官功能 C:改善伤部血液循环，促进组织新陈代谢 D:制动、止血、防肿、止痛
A:静力性拉伸练习 B:被动性拉伸练习 C:动力性拉伸练习 D:摆动练习
A:迅速 B:准确 C:快速 D:协调
A:套圈作业 B:滚球作业 C:音乐欣赏 D:投掷作业 E:镶嵌作业
A:反应 B:位移 C:动作 D:柔韧 E:灵敏
A:忧郁 B:亢奋 C:喜庆 D:热情
A:俄罗斯转体 B:站姿俯身W C:侧卧翻书 D:站姿胸椎旋转
A:动力拉伸 B:负重训练 C:静力拉伸 D:其余都对
A:信号刺激法 B:移动目标的练习 C:运动感觉法 D:选择性练习
A:抬高伤肢法 B:止血带止血法 C:冷敷法 D:直接止血法
A:舒缓活动兴奋的情绪状态 B:放松肌肉 C:收拾和整理运动器械 D:熟悉环境
A:不宜采用比赛的形式 B:要结合培养幼儿的意志品质 C:注意力集中时、精力充沛时 D:循序渐进
A:80米以下的计时跑 B:80米以下的行进间跑 C:下坡跑 D:上坡跑
A:0.85-0.95 B:0.80-0.90 C:0.7-0.8 D:0.75-0.85
A:0.85-0.95 B:0.7-0.8 C:0.75-0.85 D:0.80-0.90
A:脂肪是营养物质 B:脂肪是有害物质，对人体健康无益 C:脂肪过高影响食欲 D:脂肪过高影响健康水平
A:篮球 B:排球 C:足球 D:棒球
A:150米计时跑 B:300米计时跑 C:60米计时跑。 D:200米计时跑
A:软组织损伤 B:闭合性损伤 C:其余都对 D:急性损伤
A:其余都对 B:弓步走 C:绕杆跑 D:快速摆臂练习
A:60-120分钟 B:120-200分钟 C:45-60分钟 D:30-90分钟
A:增强体质、防治疾病 B:增强上肢力量 C:减少运动损伤 D:控制体重
A:移动速度 B:速度素质 C:反应速度 D:动作速度
A:由自动态平衡到他动动态平衡 B:从支撑面由大到小，重心由低到高 C:从静态平衡到动态平衡 D:最不稳定的体位开始训练逐步进展到最稳定的体位
A:10%-13% B:2%-5% C:3%-4% D:5%-10%
A:膝手位平衡训练 B:两点支撑 C:三点支撑 D:其余都是
A:身高 B:性别 C:民族 D:饮食
A:竞技运动 B:体育锻炼行为 C:大众体育解答体育锻炼行为 D:体育教育教学
A:短时间有氧运动 B:小强度无氧运动 C:长时间的有氧运动 D:高强度抗阻训练
A:1小时 B:3小时 C:2小时 D:半小时
A:5分钟 B:4分钟 C:2分钟 D:1分钟
A:负重杠铃 B:躲闪跑 C:立定跳远 D:篮球投篮
A:科学运动 B:体育 C:体能训练 D:奥林匹克精神
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