第二章 了解自己从体质辨识开始：本章按照目前常用的九种体质（气虚质、阳虚质、阴虚质、平和质、气郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质），逐一介绍，包括九种体质的特点、形成的原因、如何判断、平时的调护所注意的问题。2.1郁闷不爽危害多（气郁）:每个人都有自己的体质特点，这些特点体现在健康或疾病中。学习体质对于中医养生及疾病的预防和调护都有重要意义，本节主要介绍九种体质之一——气郁质。[单选题]哪种心情和血瘀体质的产生的联系最密切？
2.2小火炉不见了:人的体温为什么是37℃？人的头部为什么能暴露在外？因为人体内是有一个小火炉的。火炉出现故障，人体就会有相应的表现。一起来看看吧，火炉在我们身体里有哪些作用，阳虚体质是如何形成的，又应当怎样去调整。
2.3不中年也油腻:为什么还未到中年，已经出现各种油腻的表现：脸上出油、头发出油、大便黏、嘴里黏……这就是痰湿体质了。痰湿体质如何形成的？有哪些表现？如何去应对？本节课会告诉你答案。
2.4另类的急躁（阴虚）:生活中常常会有这样一类人：怎么吃都吃不胖，明明吃饭很多却饿得很快，还不长肉。是不是很让人羡慕呢？别急，这很可能是阴虚质的表现。本节就来介绍阴虚质的定义、原因、表现及预防调护。
2.5战“痘”的青春（湿热）:看中医时，我们常会听到医生说“湿热”，日常生活中，很多人也有湿热的症状，比如感觉浑身发黏、脸上出油多等等，那什么是湿热质？湿热质有哪些表现？如何调养和改善湿热质呢？本节课一起来学习。
2.6潜伏的血运杀手（血瘀）:你可曾被身上幽灵般出现的青紫所困惑？这些青紫有可能提示你的体质为血瘀体质。血瘀质是什么样的体质呢，它是怎样形成的呢。今天，就让咱们一起探秘血瘀体质。
2.7反复过敏何时休:当今社会，“敏感”的人可以说是越来越多了。他们有的只因一阵凉风就一身疹子，有的一不小心就喷嚏连连，鼻涕两行……像这种过敏体质是如何纠缠上人们的呢？本节就将带您了解“敏感”的——特禀质。
2.8令人神往的体质:学了这么多偏颇体质，你一定好奇：“有没有十分健康的体质呢？”当然有啦！本节就为你介绍健康体质的榜样——平和质。
平静
思虑过度
开心
忧郁
答案：忧郁
[单选题]平和质的好身体，最重要的一点是？
气机条畅
身体健康
阴阳调和
心情舒畅
答案：阴阳调和
对
错
答案：错
脉沉
喜欢热的食物
舌淡白
畏寒肢冷
答案：畏寒肢冷喜欢热的食物舌淡白脉沉
药物
饮食
洗澡
生活起居
答案：饮食生活起居药物
精
气
水液
血液
答案：水液
气机郁滞
血行不畅
湿热内蕴
痰湿凝聚
答案：气机郁滞
阴液亏少
阳气不足
阴阳气血调和
元气不足
答案：阴液亏少
腹胀腹泻
口苦、口臭或嘴里有异味
舌质红，苔黄腻
易生痤疮粉刺
答案：腹胀腹泻舌质红，苔黄腻
