知到答案大学体育与健康智慧树答案_2022年

第九章

小运动量的锻炼不需要肌肉放松。（）
答案:错
恢复可以帮助运动员消除训练和比赛带来的生理疲劳，而对心理疲劳无效。（）
答案:错
再生是通过有计划的训练单元，在加快机体疲劳恢复的同时，对肌肉和筋膜等软组织的超纤维结构损伤进行修复，保证器官组织功能的正常发挥。（）
答案:对
再生训练主要包括低负荷的有氧运动、肌肉与筋膜梳理放松、水疗法等，并配合营养和物质能量补充等一系列手段加快机体恢复的训练模式。（）
答案:对
运动员运动时,踝关节扭伤后应：（）
答案:立即冷敷,24小时后热敷
在超长时间的运动中，蛋白质供能占有主要比例。（）
答案:错
人体必需的营养素中，维生素可以通过人体合成。（）
答案:错
肌肉急性闭合性损伤以后，24小时以内不能用针灸治疗。（）
答案:错
拉伸可以主动拉伸，也可以被动拉伸。（）
答案:对
运动前热身，并不能预防和运动损伤。（）
答案:错