第六章 放飞心灵——大学生情绪管理：本章主要探讨了情绪与心理健康、大学生不良情绪的表现及调控、大学生情绪特点与规律等方面的问题，旨在通过教学和实验活动，帮助学生了解和掌握情绪的相关概念、特点、影响因素；认识情绪与压力的关系；知晓大学生情绪发展的特征及常见问题；学会科学地识别和表达情绪，并以积极心理学的视角来看待情绪；掌握情绪的自我调节及心理干预技术，并注重对自己情商的培养。通过学习，使学生能够正确认识和处理学习、生活以及以后工作等方面遇到的情绪问题，保持积极、健康、阳光的心态。6.1问世间“情”为何物？——情绪情感与心理健康:第一节“情绪与心理健康”，主要通过情绪的概念、情绪与心理健康的关系等内容的学习，带学生了解人的表情主要包含面部表情、身体表情、言语声调表情，人的情绪除了喜、怒、哀、惧等基本表情之外，还有难以分辨的复合情绪。情绪与我们的心理健康有着密切的联系，不管是积极还是消极情绪都要适度，这才是健康的表现。[单选题]以下关于情绪的叙述，不正确的是（ ）。
6.2他的情绪为何总是反复无常？——大学生情绪特点与规律:大学生正处在青年时期，是一个非常关注自我,注重个性表达,情绪体验丰富,情绪波动起伏的时期，大学生情绪表现出最基本的特征是它的两极性和矛盾性。由于情绪的两极性、矛盾性，往往使大学生的情绪呈现出情绪体验丰富多彩、情绪波动较大、情绪体验强烈并易冲动、情绪不稳定性和可控性并存四个特点，了解这些，才能更科学全面的认识自己。
6.3如何打败坏情绪？——大学生不良情绪的表现及成因:大学生活总的来说是紧张的，社会期望高、竞争激烈，当出现大学生活适应不良、人际交往困难、学习压力较大、挫折难以应对时，就可能会出现诸如抑郁、焦虑、自卑、孤独、愤怒、嫉妒等不良情绪。对于不良情绪的调节和控制，并不等于简单的压抑。理想的情绪调控应该辅以宣泄法、放松法、音乐运动调节等调控情绪的技巧。请记住：情绪操控在我们自己手中，换个想法，快乐自然会来。
人类的情绪都可后天习得
情绪和认知没有任何关系
体验是情绪的基本特点
情绪具有两极性
答案：情绪和认知没有任何关系
[单选题]情绪的特点的叙述中哪项是错的?（ ）
具有明显的外部表现
具有两极性
具有不稳定性
具有比情感更强的强度[单选题]每次考试小明都感到很紧张，有的时候紧张得手发抖，平时会做的题此时也没了思路，所以成绩一直不理想。这说明（ ）。
不良情绪会影响人的正常水平的发挥。
人不能有任何情绪
情绪是消极的
情绪是无法调控的[单选题]强烈的情绪主要通过（ ）途径来表现？
面部表情
吼叫
哭泣
愤怒[单选题]大学生的情绪特点不包括（ ）。
情感体验更加深刻、更加丰富
情绪延迟性及趋向于心境化
外向、活泼
缺乏热情[多选题]下列属于青春期情绪特点的是（ ）。
情绪的闭锁性
情绪反应强烈
情绪波动与固执
情绪的细腻性[多选题]情绪的基本要素包括( )。
情绪的生理反应
情绪的行为表现
情绪的心理体验
情绪的言语发泄[多选题]下列不属于大学情绪问题的突出表现的是：（ ）。
冷酷、无情
崇拜、羡慕
焦虑、抑郁
兴奋、喜悦[判断题]情绪是人们在心理活动中，对主观事物的态度体验。
错
对[判断题]基本情绪主要就表现为和人的生理需要相联系的一种内心体验。
对
错
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