第三章单元测试
- 对于静态拉伸最佳的顺序和保持时间，正确的是（ ）。
- 支具的作用（ ）。
- 理想的体能训练结果，运动员必须让身体活动功能性体能，包括（ ）。
- 体能和一般的运动没有什么区别。（ ）
- 热身是运动必不可少的环节之一，请列举至少五项热身的好处。
- 贴扎的作用有哪些？
A:自下而上，从大到小；8-10秒 B:自下而上，小大到小；1-2分钟 C:自上而下，从大到小；10-60秒 D:自上而下，从小到大；20-30秒
答案:自上而下，从大到小；10-60秒
A:稳定关节 B:保护植骨或骨折处以代替负重 C:预防损伤 D:矫正畸形或防止畸形加重
A:加速和减速训练 B:平衡能力 C:稳定性 D:柔韧性
A:错 B:对
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