运动处方——慢性疾病的预防与康复答案2023秋

第五章测试

1.柔韧性训练在哪种训练之后进行效果最好（ ）
A:抗阻运动
B:热身
C:整理运动
D:有氧运动

答案:B
2.以下哪些内容属于运动处方的FITT-VP原则（ ）
A:强度
B:频率
C:时间
D:方式
3.一个标准化的运动处方可以对运动参与者都具有良好的疗效。（ ）
A:错 B:对 4.如果训练课的主要目的是提高心肺耐力、进行有氧运动或抗阻联系，那么进行动态有氧运动进行热身效果更高。（ ）
A:错 B:对 5.进行柔韧性练习时，拉伸时间越长越好。（ ）
A:错 B:对