运动处方——慢性疾病的预防与康复_智慧树知到答案2021年

第一章 体力活动的益处与风险：体力活动在预防和治疗慢性疾病、改善健康状况中有着重要的作用，本章主要阐述一些体力活动指南推荐的公共健康观点，同时提出降低运动相关并发症发生率的建议。1.1体力活动与运动概述:体力活动与运动是两个完全不一致的概念，本节将介绍体力活动相关术语的定义以及体力活动与健康相关概述。
1.2体力活动与健康:体力活动与我们的健康息息相关，本节将介绍久坐与健康、规律体力活动益处以及提升肌肉适能的健康收益等内容。
1.3运动风险:在运动的过程中可能会存在一些健康风险，本节将介绍运动性肌肉骨骼损伤、运动相关的心血管事件及其预防等内容。
1.4运动风险筛查（1）:运动前进行健康筛查对于运动参与者来说至关重要，本节将介绍运动筛查的目的、步骤、方法等内容。
1.5运动风险筛查（2）:本节将重点介绍美国运动医学会推荐的运动前筛查流程，这也是目前较权威的一个运动风险筛查标准。

[单选题]肌肉骨骼损伤最常见于（ ）

选项:[全身均常见
, 躯干
, 下肢
, 上肢
]
[多选题]量化体力活动的相对强度的方法有（ ）

选项:[吸氧量储备
, 心率储备
, 代谢当量百分比
, 耗氧量
]
[单选题]人的最大有氧能力通常随年龄的增长而下降。（ ）

选项:[对, 错]
[单选题]当人体处于久坐状态时，可以通过改变身体姿势（例如：仰卧等）来实现久坐间断。（ ）

选项:[对, 错]
[单选题]抗阻训练在管理和治疗Ⅱ型糖尿病和改善超重或肥胖个人的血脂状况方面与有氧训练一样有效。（ ）

选项:[对, 错]