大学生健康教育与自卫防身答案2023

第四章测试

1.规律性的体育锻炼能够缓解睡眠障碍，下面不能通过规律性锻炼起到作用是（ ）。
A:提高睡眠质量
B:提高睡眠效率
C:减少睡眠时间
D:有效缩短入睡时间

答案:C
2.青少年心理健康的主要特征不包括（ ）。
A:情绪反应适度
B:体格健壮
C:意志品质健全
D:智力正常
3.体育运动对情绪状态的影响不包括（ ）。
A:减少憎恨
B:降低焦虑
C:抗抑郁
D:克服睡眠障碍
4.从体育锻炼中培养起来的坚强意志品质能够迁移到青少年的日常学习和生活中去，以至影响将来的工作生活。（ ）
A:对 B:错 5.一般认为，运动在治疗轻、中度抑郁症方面具有药物无法替代的作用。（ ）
A:错 B:对