第八章单元测试
- （1）五禽戏功法的动作编排是按照《三国志》的（ ）的顺序编排而成。
- （2）五禽戏的功法特征不包括（ ）。
- （1）五禽戏的手型包括（ ）。
- （2）后举腿平衡要求支撑腿伸直，后举腿脚面崩平，脚尖（ ）。
- （1）预备式中两掌（ ），运行路线成弧线。
- （1）两手上举至头上方时，（ ）相对。
- （2）虎举的健身功效在于一升一降，调理（ ）功能。
- （1）两手前伸抓扑时，拳变“虎爪”，力达（ ）。
- （1）腰部侧屈拧转时，身体过于前倾。（ ）
- （2）鹿抵可增强（ ）的肌肉力量。
- （1）脚提起后，向同侧肩部正前方跨步，保持两脚横向宽度。（ ）
- （1）两拳握空拳成“熊掌”，拳眼相对，垂于（ ）。
- （2）上体做（ ），两拳随之划圆。
- （1）提髋、屈膝、身体重心前移，脚用力落地，体重落于全脚掌。（ ）
- （2）熊晃中，身体左右晃动，疏肝理气，亦有健（ ）和（ ）之功。（ ）
- （1）两掌再体前，手指伸直分开，再屈腕撮拢捏紧成（ ）。
- （1）摘桃时，手臂向上曲线推出。（ ）
- （2）猿摘对心经循行部位有很好的锻炼作用。（ ）
- （1）做鸟伸时，身体微前倾，随之（ ）；目视前方。
- （2）做鸟伸时，身体呈反弓状。（ ）
- （1）鸟飞通过双臂的上下运动可改变胸腔容积。（ ）
- （1）两手缓慢在体前划平弧，掌心相对，高与（ ）平。
A:虎、鹿、熊、猿、鸟 B:鹿、虎、熊、猿、鸟 C:虎、熊、鹿、猿、鸟 D:虎、熊、鹿、鸟、猿
答案:虎、鹿、熊、猿、鸟
A:引申肢体 B:圆活连贯 C:动静结合 D:外导内引
A:鹿角 B:鸟翅 C:猿勾 D:握固
A:向下 B:向前 C:向后
A:内合-下按-上提 B:下按-上提-内合 C:上提-内合-下按 D:内合-上提-下按
A:虎口 B:掌心 C:掌背 D:指尖
A:三焦 B:脾胃 C:肝胆 D:心肺
A:指尖 B:掌心 C:手肘 D:手腕
A:错 B:对
A:背部 B:腰部 C:肩部 D:腿部
A:对 B:错
A:腹部 B:下腹部 C:上腹部 D:胸前
A:逆时针 B:顺时针
A:对 B:错
A:脾、胃 B:心、肺 C:肝、胆
A:虎爪 B:熊掌 C:握固 D:猿勾
A:对 B:错
A:错 B:对
A:缩项-挺胸-提肩-塌腰 B:缩项-提肩-挺胸-塌腰 C:提肩-挺胸-缩项-塌腰 D:提肩-缩项-挺胸-塌腰
A:对 B:错
A:对 B:错
A:脐 B:胸 C:腹 D:腰
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