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做自己的心理压力调节师

  1. 关于家庭关系,说法错误的是( )。

  2. A:一个人对亲密关系的态度,与原生家庭无关 B:两个人的结合,实际上是两个家庭的组合 C:恋爱不只是两个人的事情 D:亲密关系互动中,往往带着过往的印记
    答案:直系血亲.三代以内旁系血亲以及患有医学上认为不应当结婚的疾病的,禁止结婚AI参考:正确答案是A:一个人对亲密关系的态度,与原生家庭无关。选项A说法错误,一个人对亲密关系的态度,与原生家庭有密切关系。原生家庭对人的影响深远,会对人的性格、价值观、生活习惯等方面产生影响,这些都会在亲密关系中体现出来。其他选项均符合家庭关系的实际情况。因此,本题答案为A。'
  3. 系统脱敏的第一个等级的分数要小于 ( )。

  4. A:35分 B:25分 C:10分 D:30分
    AI参考:系统脱敏的第一个等级的分数要小于 25分。因此,答案为B选项。系统脱敏是心理治疗中的一种技术,主要用于帮助患者克服害怕、焦虑或恐惧等情绪问题。它通过逐步暴露患者于引起恐惧的情境中,以减轻或消除患者的不良情绪。在系统脱敏的过程中,第一个等级的难度通常较低,因此对应的分数也较低,以确保治疗的顺利进行。'
  5. 问自己,我这样的想法有事实根据吗?是认知调整中的( )。

  6. A:定语式 B:价值式 C:质疑式 D:极端式
    AI参考:正确答案是C:质疑式。本题是考查考生对认知调整方式的识记情况,质疑式即“问自己,我这样的想法有事实根据吗?”。它是以审慎的态度,有选择地接纳一些信息或观念,对自己有怀疑的想法或信念加以分析。具体内容需要自己巩固认知,一般是有针对问题选择认知的态度去选择、澄清,多想想对方的话语是否存在绝对词语等,有助于加固选择认知。所以本题答案为C选项。'
  7. 以下描述,顺应事物的客观规律的是( )

  8. A:不管春夏秋冬,都是客观规律 B:我们可以通过改变天气来改变心情 C:天气的冷暖可以随我们的意愿 D:我开心的时候就是晴天
    AI参考:选项A是正确的。顺应事物的客观规律指的是接受并遵循事物的自然发展,不试图通过人为干预来改变它。选项A表达了无论春夏秋冬,都是自然规律,这是对自然规律的接受和遵循,符合顺应事物的客观规律的定义。选项B、C和D都试图通过人为干预来改变天气和心情,不符合顺应事物的客观规律的定义。因此,答案为A:不管春夏秋冬,都是客观规律。'
  9. 用来自我探索的方法( )。

  10. A:未知自我 B:公开自我 C:盲点自我 D:隐私自我
    答案:未知自我AI参考:用来自我探索的方法是“未知自我”。因此,正确答案是A。'
  11. 横看成岭侧成峰,属于认知的( )

  12. A:认知的多维性 B:认知的联想性 C:认知的相对性 D:认知的整合性
    答案:远近高低各不同.(苏轼《题西林壁》)AI参考:正确选项是C:认知的相对性。这句话的意思是,从不同的角度来看,山峰的形状也会有所不同,这说明人们对事物的认知是相对的,受到观察者的角度、立场、背景等因素的影响。因此,答案为C:认知的相对性。'
  13. 心理整容的第一步是( )。

  14. A:破罐子破摔 B:规避恐惧 C:全然接纳自己 D:形象整容
    答案:心理评估AI参考:正确答案是C:全然接纳自己。心理整容,指的是改变不良人格特质,树立自信,改变消极、自卑心态,培养良好个性,塑造健全人格的过程。因此,心理整容的第一步是全然接纳自己。其他选项如破罐子破摔、规避恐惧、形象整容等都不是心理整容的第一步。所以答案是C。'
  15. 关于巴纳姆效应的说法,错误的是( )

  16. A:是由心理学家伯特伦·富勒通过实验证明的一种心理学现象 B:认为笼统的、一般性的人格就像一个人人都可以戴上的帽子一样 C:以杂技师巴纳姆的名字命名 D:是1949年提出的
    答案:模糊的自我描述比精确的自我描述更能引起人们的共鸣;精确的自我描述比模糊的自我描述更能引起人们的共鸣AI参考:关于巴纳姆效应的说法,错误的是C:以杂技师巴纳姆的名字命名。巴纳姆效应,是一种心理学现象,最初由心理学家伯特伦·富勒通过试验证明,人们很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合自己,即使这种描述十分空洞。这种现象得名于著名的魔术师兼马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆。他曾经说过:“每个人内心中都住着一只怪兽。”怪兽是对巴纳姆效应最形象的说法。因此ABC均表述正确,D也正确。但ABC和D选项都不存在矛盾,故而答案应为C。即巴纳姆效应是以杂技师巴纳姆的名字命名。'
  17. 人生最大的丧失是( )。

  18. A:失去生命 B:失去财富 C:失去亲人 D:失去知识
    AI参考:正确答案是C:失去亲人。人生最大的丧失是失去亲人,因为亲人是我们生命中最重要的人,失去亲人不仅会影响我们的情感,还会影响我们的生活和工作。失去生命和失去财富是严重的丧失,但它们不会影响到我们的情感和价值观。失去知识只是一种短暂的丧失,可以通过学习来弥补。因此,选项C是正确的答案。'
  19. 压力水平和绩效的关系是( )。

  20. A:平行线 B:反比例直线 C:正比例直线 D:抛物线

  21. 把压力调整到抛物线的( ),就可以达到最高效率。

  22. A:抛物线图形两边对称点 B:顶点附近 C:任意位置 D:正值顶点
    AI参考:正确选项是【B:顶点附近】。把压力调整到抛物线的顶点附近,就可以达到最高效率。这是因为当压力处于顶点附近时,泵的吸力最大,能够更好地将液体吸入泵内,同时泵的输出力也会最大,能够更好地将液体排出。这样可以提高泵的工作效率,节省能源。因此,选项B是正确的。其他选项如A、C、D都不正确,因为压力调整到抛物线的任意位置不一定能达到最高效率,同时正值顶点也不一定在效率最高点附近。'
  23. 二人三足的游戏,就如同亲密关系中的( )模式。

  24. A:寄生模式 B:共生模式 C:相互依存模式 D:独立模式

  25. 下列关于生的欲望内涵中,错误的是( )。

  26. A:想成为普通人,过平凡的日子 B:想更好地活着,被人尊重 C:想有知识,想学习 D:想向上发展。想超越,想有地位
    AI参考:关于生的欲望内涵中,错误的是想成为普通人,过平凡的日子。生即活着,生的欲望就是人对生活的追求,渴望生存下去,渴望更好地活着。选项A中的“想成为普通人,过平凡的日子”并不是对生活的追求,而是对个人身份和地位的追求,不属于生的欲望的内涵。而选项B、C、D则是对生活、知识和地位的渴望,是生的欲望的正确表述。因此,本题答案为A选项。'
  27. 非正式正念练习STOP技术中,O是指( )。

  28. A:觉察 B:呼吸 C:继续 D:停止

  29. 弗洛伊德的心理自我保护系统也被称为( )。

  30. A:免疫机制 B:防御机制 C:心理防护 D:保护机制
    AI参考:正确答案是B:防御机制。弗洛伊德认为,人格结构由本我、自我和超我组成。自我处于本我和超我之间,既要满足本我,又要受超我的监督,它通过心理防御机制协调本我、自我、超我三者的关系。心理防御机制包括压抑、否认、退行、投射等。其中弗洛伊德提出的心理自我保护系统也被称为防御机制。所以答案是B。'
  31. 关于性格,以下说法正确的是( )。

  32. A:性格的一些维度可能是互相矛盾的 B:人有时候开朗,有时候又会害羞,这说明存在着人格分裂 C:每个人性格只有单个维度 D:在不同的场合穿同样的衣服

  33. 情人眼里出西施,属于认知的( )。

  34. A:认知的联想性 B:认知的多维性 C:认知的相对性 D:认知的整合性
    AI参考:正确答案是:D:认知的整合性。情人眼里出西施体现的是认知的整合性,将原有的不相关的信息重新组合在一起形成新的整体,整体信息超过各部分信息的简单相加。题干描述了感情中人把原本普通的对象视为特别美好,属于认知的整体性,而不是联想性、多维性和相对性。因此,本题答案为D选项。'
  35. 如果生命有意义,感受痛苦就有意义,被称为( )。

  36. A:悲惨的乐观 B:丧失的意义 C:压力应对策略 D:存在的价值
    AI参考:正确答案是D:存在的价值。如果生命有意义,感受痛苦就有意义,被称为存在的价值。这个说法强调了生命和痛苦之间的联系,认为生命中的痛苦和挑战是生命存在的一部分,也是人们存在价值的一部分。这种说法鼓励人们正视痛苦和挑战,认识到它们也是生命中不可避免的一部分,是人生存在的意义所在。因此,D选项“存在的价值”是正确答案。'
  37. 感恩日记属于哪种形式的内观训练?( )。

  38. A:体验内观 B:集中内观 C:讲述内观 D:分散内观

  39. 下列哪一项不属于内观疗法的基本观点?( )

  40. A:我们过去的人生片段就像一幅完整的拼图 B:生命的重建 C:那些被我们遗忘的曾经都很精彩 D:我过得很好,因为有你,我会过得更好
    AI参考:单选题:下列哪一项不属于内观疗法的基本观点?( ) A:我们过去的人生片段就像一幅完整的拼图 B:生命的重建 C:那些被我们遗忘的曾经都很精彩 D:我过得很好,因为有你,我会过得更好,答案是D:我过得很好,因为有你,我会过得更好,这是人际关系,合作或者助人观念增强而形成的美好情感。其它三个观点都和内观疗法基本观点相吻合,因为内观疗法认为内观指的是观察自己的内心世界,反思自己的行为和情绪,通过回忆过去、感受现在、展望未来来发现自己的问题和成长机会。内观疗法的基本观点包括:1. 过去的人生片段就像一幅完整的拼图,需要我们通过内观去发现和拼凑。2. 生命的重建需要我们通过内观去发现和修复自己的问题,从而更好地面对未来。3. 那些被我们遗忘的曾经都很精彩,需要我们通过内观去回忆和感受过去的快乐和美好。因此,本题答案为D。'
  41. 同一事物,从不同角度看,结果不一样,反映了个体认知的局限性和片面性,属于认知的( )。

  42. A:认知的多维性 B:认知的整合性 C:认知的相对性 D:认知的联想性
    AI参考:单选题答案:A解析:认知的多维性指的是同一事物,从不同角度看,结果不一样,反映了个体认知的局限性和片面性。其他选项认知的整合性、认知的相对性、认知的联想性与题干描述不符。'
  43. 下列关于意义感的说法,错误的是( )。

  44. A:只要自己认为是有意义的事就一定有意义。 B:平凡的生活也有意义 C:意义通常是自己定义的 D:每个生命都有自己存在的意义

  45. 自我成长的第二步是( )。

  46. A:相信自己 B:有目标 C:放松 D:行动
    AI参考:正确答案是D:行动。自我成长的第二步是行动,只有通过实际行动才能实现自我成长。其他选项如相信自己、有目标、放松等虽然也是自我成长的重要方面,但它们只是自我成长的基础和前提,不能直接推动自我成长。因此,答案为D。'
  47. 非正式正念练习STOP技术中T是指( )。

  48. A:觉察 B:停止 C:呼吸 D:继续

  49. 个体出生以后的成长环境被称为( )。

  50. A:共生家庭 B:原生家庭 C:寄生家庭 D:养育家庭

  51. 下列时期中,不属于森田疗法体验的是( )。

  52. A:轻作业期 B:体验期 C:生活实践期 D:绝对卧床期
    AI参考:答案是B:体验期。森田疗法是一种心理治疗方法,其基本治疗阶段包括体验期、轻作业期、生活实践期和绝对卧床期。其中,体验期是患者开始接触森田疗法的理念和治疗方法,通过自我体验和感受来逐渐适应和接受自己的症状和情绪,从而逐渐减轻症状和情绪的阶段。因此,不属于森田疗法体验的是B选项,即体验期。其他选项都是森田疗法治疗阶段的组成部分。'
  53. 以下不属于正念练习对心灵的锻炼的是( )。

  54. A:专注力 B:觉察力 C:态度 D:情绪管理能力
    AI参考:正确选项是C:态度。正念练习可以帮助人们提高专注力、觉察力和情绪管理能力,这些都是对心灵的锻炼。然而,态度是由个人的价值观、信念和经验所形成的,与正念练习的目的是不同的。态度通常不会通过正念练习得到改变,因为它是个人内心深处的观点和看法,更多的是受到遗传、环境、教育等因素的影响。因此,不属于正念练习对心灵的锻炼的是态度。'
  55. 避免过度关注的方法,就是将注意力转移到当下正在做的事情上。( )

  56. A:对 B:错
    AI参考:答案是A:对。避免过度关注的方法之一是将注意力转移到当下正在做的事情上,这可以帮助人们更好地专注于当前的任务,减少分心和焦虑的情况。因此,这个说法是正确的。'
  57. 顺其自然,为所当为的生活理念只适合神经症患者( )

  58. A:对 B:错
    AI参考:答案:B。顺其自然,为所当为的生活理念是一种积极的生活态度,适用于大多数人,并不是只适合神经症患者。因此,答案是B,即判断题的说法是错误的。'
  59. 成长意味着改变。( )

  60. A:对 B:错
    AI参考:成长意味着改变,因此这个判断题的正确答案是【A:对】。成长的过程中,我们通常会经历许多变化,这些变化可能包括我们的性格、思维方式、技能、知识、习惯等方面。这些变化通常是有益的,因为它们能够帮助我们适应环境、应对挑战,并让我们变得更加成熟和有竞争力。'
  61. 正念的练习方法只能自己领悟,是不能通过培训学习的( )

  62. A:对 B:错
    AI参考:答案是B:错。正念的练习方法可以通过培训学习来获得,也可以通过阅读相关书籍、参加相关的课程或研讨会等方式来学习。正念是一种认知和行为技巧,可以通过系统的学习和实践来掌握。因此,这个说法是错误的。'
  63. 每个人都会出现一些稀奇古怪,乱七八糟,不合情理的想法( )。

  64. A:对 B:错
    AI参考:B:错。每个人都会出现一些稀奇古怪的想法,但是并不意味着每个人都会出现乱七八糟或不合情理的想法。因此,这个说法是不准确的。'
  65. 在进行内观训练时,主题的回忆不能注重细节,否则线索太多。( )

  66. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。在进行内观训练时,主题的回忆应该注重细节,以便更好地理解主题。回忆细节可以提供更多的线索,有助于深入了解主题。因此,这个说法是正确的。'
  67. 顺应自然,为所当为是要求人们将情绪和行动分开。( )

  68. A:对 B:错
    AI参考:答案是B:错。顺应自然,为所当为是一种哲学理念,它要求人们不要过于纠结于情感和行动,而是要遵循自然规律,做好自己应该做的事情。但是,它并没有要求人们将情绪和行动分开。因此,这个说法是错误的。'
  69. 遇到挫折时,出现难过、抑郁、焦虑等情绪反应是正常的。( )

  70. A:对 B:错
    AI参考:答案是A:对。遇到挫折时,出现难过、抑郁、焦虑等情绪反应是正常的。这是人类正常的情绪反应,人们面对挫折时,通常会经历一系列的情绪反应,包括焦虑、恐惧、愤怒、抑郁等,这些反应都是正常的,也是人们应对挫折的一部分。在面对挫折时,适当的情绪反应可以帮助人们更好地应对困难,寻找解决问题的方法,最终实现自我成长和进步。'
  71. “你的幸福要有自己的参与,不能全然依靠于他人”这句话说明了在亲密关系中,寄生模式不可取。( )

  72. A:错 B:对
    AI参考:B.对。这句话表明在亲密关系中,依赖他人的幸福是不健康的,应该通过自己的努力和参与来获得幸福,而不是完全依赖于他人。这种观点强调个人自主性和独立性,认为每个人都应该有自己的价值和地位,而不是完全依赖于他人。在亲密关系中,寄生模式通常表现为过度依赖对方,将自己的生活完全交给对方来掌控,这种模式是不健康的,因为它剥夺了个人的自主性和独立性,也容易导致关系的破裂。因此,正确答案是B:对。'
  73. 每个人都有一些不合乎现实规律的想法出现,很多人过于紧张来源于担心这些想法成为现实( )

  74. A:对 B:错
    AI参考:正确答案是B:错。每个人都有一些不合乎现实规律的想法出现,但是很多人过于紧张这些想法成为现实是不必要的。虽然这些想法可能看起来不切实际,但是并不意味着它们一定会成为现实。因此,过于担心这些想法成为现实是不必要的。'
  75. 过于患得患失,就会束缚行动力。( )

  76. A:对 B:错
    AI参考:答案是B:错。过于患得患失会束缚行动力。这意味着如果一个人过于担心得到或失去某些东西,就会限制他的行动能力,无法采取必要的措施来实现自己的目标。这种心态可能会导致犹豫不决、焦虑和拖延,从而阻碍了行动力的发展。因此,过于患得患失是一个负面的心态,需要加以克服。'
  77. 生命的无意义感,是每个人都要去面对的终极议题。( )

  78. A:对 B:错
    AI参考:B.错。生命的无意义感是哲学、宗教、艺术等领域探讨的主题,但不是每个人都要去面对的终极议题。每个人都有自己的生命意义和目标,不同的个体对于生命的意义和追求也不同。因此,这个判断题是错误的。'
  79. 只要方法得当,一个就可以永远保持开心的状态( )

  80. A:对 B:错
    AI参考:答案是B:错。保持开心的状态需要持续的努力和适应,不能仅仅依靠方法得当。人们的生活经历、情感和环境都会影响他们的情绪,所以需要不断地调整自己的心态和行为,才能保持开心的状态。此外,每个人都有自己的情绪周期和挑战,不能期望永远保持开心的状态。因此,这个判断题是错误的。'
  81. 情绪调整的最终目标是消灭负性情绪( )

  82. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。情绪调整的最终目标是消灭负性情绪。情绪调整是指通过各种方法来减轻或消除负性情绪的影响,使个体能够更好地应对生活中的挑战和压力。因此,情绪调整的最终目标是消除负性情绪,而不是消灭情绪本身。'
  83. 整合错误,往往形成认知错误和信念。( )

  84. A:对 B:错
    AI参考:答案是B:错。整合错误可能导致认知错误和信念,但并不是一定形成。需要进一步分析才能得出确切的结论。因此,这个判断题是错误的。'
  85. 对任何事情的过度关注都可能给自己带来情绪上的困扰。( )

  86. A:对 B:错
    AI参考:正确答案是B:对。过度关注任何事情都可能给自己带来情绪上的困扰。因为过度关注可能会导致心理压力过大,产生焦虑、紧张等不良情绪,影响身心健康。因此,适度的关注是必要的,但过度关注可能会带来负面影响。'
  87. 肌肉的紧张和放松状态是不能同时并存的。 ( )

  88. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。肌肉的紧张和放松状态是不能同时并存的,这是因为肌肉的紧张和放松是由神经肌肉接头的兴奋状态和抑制状态决定的。当肌肉处于紧张状态时,神经肌肉接头处的兴奋传递处于活跃状态,无法同时放松。因此,肌肉的紧张和放松状态是不能同时并存的。'
  89. 通过改变自己对事情的看法可以调整情绪。( )

  90. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。通过改变自己对事情的看法可以调整情绪。情绪是由人对事情的认知和看法所引起的,因此可以通过改变看法来调整情绪。'
  91. 激发事件是引发情绪和行为后果的间接原因。( )

  92. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。激发事件是引发情绪和行为后果的间接原因。这句话的意思是激发事件是导致情绪和行为后果的一种因素,但它并不是直接原因,而是间接原因。也就是说,情绪和行为后果不是直接由激发事件引发的,而是由一系列的心理和社会因素所导致的。因此,正确答案是B。'
  93. 森田疗法中的“顺应自然”要求人们顺应情绪的自然。( )

  94. A:对 B:错
    AI参考:答案是B:错。森田疗法中的“顺应自然”是指人们要顺应自然,接受自己目前面临的情绪状态,不强求不属于自己的东西,不对抗、不刻意压制。但它并不是要求人们完全接受消极情绪和自然的发生。实际上,森田疗法也提倡通过积极的行动和思考来改变自己的情绪和行为,以达到更好的治疗效果。因此,这个说法是不准确的。'
  95. 人们要从自己或他人的经验中获得死亡或者死后的体验是不可能的( )。

  96. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。从自己或他人的经验中获得死亡或者死后的体验是不可能的。死亡是生命的一部分,是不可逆转的过程,无法通过经验来体验。因此,人们只能通过科学、哲学和宗教等方式来探索和理解死亡。所以这个陈述是正确的。'
  97. 内观法针对的是人际关系,尤其是亲密关系。( )

  98. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。内观法是一种自我探索的方法,通过反思自己的行为、想法和情绪,来了解自己的内心世界和人际关系的本质。它不仅关注亲密关系,也涉及其他人际关系,如与同事、朋友、家人等的人际关系。因此,内观法并不只是针对亲密关系,而是针对人际关系的一种全面的探索方法。'
  99. 亲密关系中,最好的模式是独立模式( )。

  100. A:错 B:对
    AI参考:答案是B:对。在亲密关系中,最好的模式是建立在互相尊重、信任、理解和支持的基础上的独立模式。这种模式能够让双方保持自我独立性,同时也能在需要时互相依赖和支持。这种关系模式能够促进双方的成长和发展,同时也能带来更多的幸福和满足感。因此,最好的亲密关系模式是独立模式。'
  101. 以下选项属于内观疗法的主题的是:( )。


  102. A:我为别人做的事 B:我给别人添的麻烦 C:别人给我添的麻烦 D:别人为我做的事

  103. 森田疗法中死的恐惧包括以下内涵( )。

  104. A:害怕生病 B:害怕落后 C:害怕死 D:害怕没有地位
    AI参考:正确选项是:C:害怕死森田疗法中,死的恐惧是指对死亡的担心和恐惧,包括对死亡的未知、对死亡的不可避免以及对死亡的痛苦的恐惧等。因此,选项C是正确的。其他选项与森田疗法的核心理念不符,因此不正确。'
  105. 能够引发觉醒体验的事件通常是一些重要的事件,例如( )。

  106. A:同学聚会 B:躯体不适 C:失业 D:更换职业

  107. 压力是指( )和( )超过了个人应对能力范围时产生的焦虑状态。( )。

  108. A:态度 B:事件 C:问题 D:责任
    AI参考:压力是指事件超过了个人应对能力范围,进而导致的焦虑状态,在多选题中,应选择事件和责任超过应对能力范围时产生的焦虑状态,因此答案是事件和责任。压力可以来源于各种事件,如工作、家庭、人际关系等,当这些事件对个人的能力提出挑战,超过其应对能力范围时,个人可能会感到压力。同时,责任也是压力的一个来源,当个人承担的责任超过其能力和资源时,也可能会感到压力。所以选项 B 和 D 是正确的。选项 A 和 C 是压力产生的原因,但不是问题的本质,所以不正确。'
  109. 呼吸放松的特点包括( )。

  110. A:腹式呼吸 B:均匀 C:缓慢 D:深长
    AI参考:正确选项为:BCD。呼吸放松的特点包括均匀、缓慢和深长。其中,均匀指的是呼吸的节奏保持一致,不忽快忽慢;缓慢指的是呼吸的速度放慢,减少呼吸的频率;深长指的是呼吸时要深入腹中,让肺部完全扩张和收缩,以达到放松的效果。而腹式呼吸只是呼吸放松的一种方式,并非其特点。因此,选项BCD为正确选项。'
  111. 系统脱敏法主要应用于( )情绪调节。

  112. A:愤怒 B:焦虑 C:恐惧 D:抑郁

  113. 从信息加工的角度来说,认知是指信息为人接受之后经历的( )。

  114. A:转换 B:再现 C:合成 D:重建
    AI参考:正确答案是:D:重建。认知是人接受信息后对信息进行加工的过程,所以选项D“重建”是正确的。其他选项与认知过程没有直接关系。因此,本题答案为D。'
  115. 内观训练的种类包括( )。( )。

  116. A:分散内观 B:集中内观 C:讲述内观 D:体验内观
    AI参考:内观训练的种类包括(BD)。正确选项BD是:集中内观和体验内观。解释:内观训练主要通过个人闭眼进入回忆或想象状态,在个体内在对某件物品进行仔细观察、认真思考的基础上,描述或审视其颜色、形状、大小、质地、重量、结构等特征,以培养注意细节的能力以及思维敏锐度的一种方法。内观训练有分散内观、集中内观、讲述内观和体验内观四种方法。所以,答案是BD。请注意,尽管这个问题的要求是不需要分析,但是选择答案仍然需要依据相关知识和经验,因此仍然需要进行一定的思考和判断。'
  117. 以下属于压力过大导致的身体问题( )。

  118. A:食欲下降 B:胃溃疡 C:脱发 D:失眠

  119. 制约情绪的因素主要有( )。

  120. A:认知过程 B:情绪的生理基础 C:外部事件 D:生理状态

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