- 儿童少年每搏量和每分输出量小于成人，但每公斤体重的心输出量大于成人。（ ）
- 深筋膜包被肌或肌群、腺体和大血管形成筋膜鞘。（ ）
- 内出血可分为组织内出血、体腔出血、毛细血管出血。（ ）
- 糖的定义是一类由碳、氟、氧三种元素组成，含有多羟基的醛或铁的有机化合物。（ ）
- 关节运动幅度是评价柔韧素质的重要指标之一。（ ）
- 人体在室外温度过高于冰点时，也会处于低体温，当体温过低时会引起严重的问题，甚至死亡。（ ）
- 肌筋膜的结缔纤维组织十分丰富，并富有弹性。（ ）
- 针对 LPHC 的功能障碍，实践操作部分有哪些?（ ）
- 肥胖具有以下哪些危害？（ ）
- 慢性踝关节不稳还可向上造成哪些部位的功能障碍?（ ）
- 恢复过程的阶段特点有哪些？（ ）
- 运动对心血管系统促进的影响，增加身体活动，短期内就可以获得明显的健康获益，如？（ ）
- 临床上一般将呼吸道分为上呼吸道和下呼吸道，前者和后者分别包括哪些部分？（ ）
- 运动处方的核心要素有（ ）
- 根据运动风险所造成的机体损害部位、性质、程度等，可将运动风险分为（ ）
- 泌尿系统是由哪些部位组成？（ ）
- 食谱编制的基本要求（ ）
- 生成ATP的三个能源系统？（ ）
- 健康四大基石的核心是（ ）
- 关节的基本结构为？（ ）
- 通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为（ ）
- 一项保险行业数据资料显示，重大疾病平均索赔年龄是几岁？（ ）
- 蛋白质是一种化学结构非常复杂的化合物，主要由碳、氢、氧和（ ）
- 正常女性的腰臀比在多少以下（ ）
- 药物控制是公认的最佳治疗肥胖的方案。（ ）
- 内出血是指血液从皮肤创口处向体外流出，在运动损伤中较为常见。（ ）
- 平板支撑可以锻炼核心肌群。（ ）
- 处理骨折时，要先将伤者搬移至安全位置。（ ）
- 反复多次的细微拉伤可导致肌腱变脆，出现慢性劳损。（ ）
- 病因分析包括疾病与运动的相关性、运动要素的适量和时效性、运动损伤的根因分析等（ ）
- 踝关节扭伤除了急救原则，也同样可以进行一些药物的使用，比如作用是消肿止痛的药物，而不是活血化瘀的膏药或红花油等。（ ）
- 减轻“极点”反应的主要措施有哪些？（ ）
- 太极拳的内三合是指（ ）
- 蛋白质的营养功能有（ ）
- 关节脱位与骨折的急救原则为（ ）
- 界上的膳食结构类型大致分为（ ）
- 在评估过程当中，常见膝关节损伤的评估，关节活动度测量发现踝背屈不足，膝关节在多少度姿势下伸展不足，伸髋不足，髋内旋不足？（ ）
- 哪个部位对其上、下的其他结构有着复杂的影响，疼痛的副作用可能较轻，也可能非常严重，它会影响到人们的日常功能活动，例如坐、行走、转身和睡觉等？（ ）
- 运动防护最重要的是三段五级过程模式的初段是（ ）
- 什么既是体现身体效能的标准，也是体现个人解放的一种形式（ ）
- BMI指数是进行身高和体重的综合评价指标之一。它等于体重除以身高，身高是以米为单位，体重是以千克为单位。（ ）
- 运动损伤风险评估也是运动处方制定流程中需要高度重视的环节和内容，是对整个运动过程中将面临的问题、造成的影响等方面单个或多个作用而造成运动损伤风险可能性的全方位评估。（ ）
- 运动对老年人生理因素的影响有哪些？（ ）
- 肱三头肌——哑铃过头臂屈伸练习方法注意点有（ ）
- 柔韧性训练对关节的作用有哪些？（ ）
- 国际上一般认为运动防护涉及的领域主要包括运动损伤和疾病的预防、康复（ ）、等
- 筋膜分为（ ）
- 糖的营养功能主要有储存和提供能量、构成组织和重要生命物质、抗生酮作用、解毒作用、增强肠道功能和（ ）
- 全民健身行动主要对那些人群分别给出身体活动指导建议（ ）
- 科学合理的进行运动，可以对我们的运动系统造成良好的适应性的变化，例如？（ ）
- 从数据上来看，将成为威胁中国人健康的致命因素的原因有哪些？（ ）
- 颜色暗红，是呈持续性缓慢向外流出是指哪种血？（ ）
- 健康中国的基本途径：普及健康知识 参与健康行动 提供健康服务（ ）。
- 瑜伽可以在以下哪些情况下进行（ ）
- 通常分为动物性油脂和植物性油脂。（ ）
- 能量的消耗，也就是能量的去路。主要包括（ ）
- 运动可以促进胃肠道的蠕动，有预防和改善便秘的作用。（ ）
- 以增重为目的的健身人群，早餐除了有优质蛋白质以外，还加入了一定量的碳水摄入，并且将牛奶改为了全脂牛奶，增加脂肪的摄入。（ ）
- 若肥胖到一定程度已经造成各种损伤或疾病，则可采取药物治疗或外科治疗。（ ）
- 高纤维饼干，都是优质的碳水化合物摄入。（ ）
- 水泡是皮肤的外、内层间异常的组织液蓄积所成的小水袋，是许多运动项目中常见的损伤。（ ）
- 食物中每克糖、脂肪、蛋白质三种产能营养素在体内氧化产生的能量值称为食物的热价。（ ）
- 药物引起的肥胖，是指某些药物在有效治疗某种疾病的同时，还使患者身体肥胖的副作用。（ ）
- 水是构成人体组织的重要成分，人体含量最多的组成成分就是水。（ ）
- 太极拳分为陈、杨、吴、武、孙等流派，种类繁多。（ ）
- 完整的呼吸过程，包括三个相互关联的环节——外呼吸，气体在血液的运输和内呼吸。（ ）
- 脂肪作为体内最大的储能库，储存了2/3以上的能量，并且脂肪具有防震、隔热、保温的作用（ ）
- 不同年龄、性别的人，骨骼肌占人体体重的比例都相同。（ ）
- 根据运动促进健康的方式可分为心肺耐力运动处方、力量运动处方、柔韧性运动处方。（ ）
- 闭合性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏、破坏的伤口与外界相，通常有组织液渗出或有血液从伤口流出。（ ）
- 心脑血管疾病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。（ ）
- 180度旋转跳跃，是一个综合性的动态训练动作，功能性动作进阶训练包括？（ ）
- 力量是人体对抗阻力的能力，是哪些身体能力要素的基础（ ）
- 肥胖的分类有哪些？（ ）
- 如何避免食物中违禁成分（ ）
- 长期科学适量的运动可以使我们肌肉产生适应性的改变。具体表现在以下哪些地方？（ ）
- 锻炼后，泌尿系统的机能活动和供血量逐步恢复到运动前安静水平，并有加强的趋势，为了保持人体环境的相对稳定会出现哪些变化？（ ）
- 水的营养功能有（ ）
- 处方执行者有（ ）
- 慢性呼吸系统疾病防治行动主要针对那些方面，给出指导建议，并提出社会和政府应采取的主要举措（ ）
- 判断心理是否健康的三项原则是（ ）
- 影响中国人寿命的三大杀手分别是？（ ）
- 我国国民现状有哪些特点？（ ）
- 1下列那些实践活动中十分重视身体素质的训练与提高（ ）
- 全民健身的人群，根据不同的健身需求大致可以分为以下几种类型（ ）
- 运动处方的实施需要哪三方面人员共同参与完成（ ）
- 头部前伸的症状，运动康复策略中需要进行放松的关键部位有？（ ）
- 健康四大基石是（ ）
- 平衡膳食的基本要求（ ）
- 肥胖形成的生理学因素有哪些？（ ）
- 心脑血管疾病具有哪些特点？（ ）
- 肱二头肌练习方法——哑铃轮换弯举的起始姿势为：.身体直立，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉。双手各握一个哑铃，手臂在身体两侧自然下垂和（ ）
- 对于肥胖的治疗，体育运动中首先推荐哪些减重方式？（ ）
- 运动处方要坚持什么的整体观（ ）
- 一克糖燃烧产生多少能量（ ）
- 什么是健康的基础（ ）。
- 由比赛或训练过程中气温过低，运动员大量失水失盐，过度疲劳，精神紧张等原因引起的，属于一过性症状，能自行缓解的症状为？（ ）
- 体质指数用什么英语字母表示？（ ）
- 物质代谢是生命的本质特征，是生命活动的基础，它包括？（ ）
- 能够有效帮助身体散热，促进体内乳酸的消除，加快疲劳的恢复的环节是？（ ）
- 哪个国家是世界上老年人口最多的国家（ ）。
- 哪个部位是人体支撑的基础平台，同时也常常是连接人体和支撑面之间重要的接触点？（ ）
- 瑜伽下半身摇动式能充分扭转（ ）
- 主要负责机体和外环境之间的通气以及体内的气体交换的呼吸系统是由哪些部分组成？（ ）
- 肌肉，筋膜、肌腱附近的组织因受牵拉性的外力所致的组织部分断裂或完全断裂是指？（ ）
- 脊髓的主要功能是？（ ）
- 运动康复训练策略中，激活训练，通过分离强化训练针对性的部位，重复 10-15 次，2 秒等长收缩，4 秒离心收缩。（ ）
- 研究显示，踝关节扭伤是最常发生的运动性损伤，而内侧踝关节扭伤在所有扭伤中的发生率是最高的。（ ）
- 平板支撑一定能改善腰痛。（ ）
- 靠墙跳跃，是一项可以针对性的纠正膝关节韧带主导的神经肌肉控制失衡的动态动作整合练习。（ ）
- 下腰背痛（low back pain）是指下背、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合征，持续12周及以上定义为慢性腰痛。（ ）
- 太极拳是我国优秀传统文化，距今已有四百年历史，由明初战将陈王廷创造。（ ）
- 练习瑜伽时，身体、动作、思想和呼吸相互联系，能产生一种平衡、放松、和谐的感觉。（ ）
- 良好的身体素质不仅是健康状况和体适能良好的标志，也是掌握运动技能、提高运动成绩以及进行其他特殊专业训练（如舞蹈、戏曲演员、飞行员以及消防队员等）的基础。（ ）
- 人体姿势的维持、自身肢体的移动和克服阻力对外做功都需要一定水平的肌肉耐力。（ ）
- 肩部训练——前平举的起始姿势是直立身体，双手各握一个哑铃，手臂自然下垂，放在大腿前侧，掌心朝外。（ ）
- 中暑的几个过程？（ ）
- 骨折的分类有哪些？（ ）
- 运动性损伤的预防原则，则是在我们需要在运动前进行充分的热身，并在运动后进行整理活动的放松。（ ）
- 运动损伤按损伤的性质可分为？（ ）
- 可开展正常的日常活动，不影响工作，为现实运动能力，尚能进行运动和训练，仅在运动时感觉不适，为中度损伤。（ ）
- 外出血可分为？（ ）
- 当我们因为热暴露、过量的运动、呕吐、腹泻、发热，或体液摄入量减少等原因引起身体丢失水或体液时，就会发生哪种情况？（ ）
- 运动损伤的分类有哪些？（ ）
- 热射病就是一种不会危及生命的病症。（ ）
- RICE原则分别代表？（ ）
- “摔倒导致髌骨骨折”根据骨折原因分类属于？（ ）
- 闭合性损伤主要包括？（ ）
- 静态拉伸是将肌肉伸延至有轻微不适感觉的位置并停留约10-30秒。（ ）
- 浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由什么构成（ ）
- 大陆于2006年开始筹备设立专业组织，至2009年中国体育科学学会运动医学分会运动防护专科委员会正式成立。（ ）
- 运动处方的执行者由有资质的康复治疗师、运动康复师、运动健康师或健身教练等完成。（ ）
- 在运动中遇见了运动伤害，我们应急处理一般原则为PRICE，其中“C”代表（ ）
- 一克脂肪燃烧产生4kcal的能量。（ ）
- 减脂人群的健身应减少什么的摄入（ ）
- 膳食结构是指居民膳食中食物的种类和数量的相对构成，具有一定的地域性。（ ）
- 什么是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。（ ）
- 成年人BMI指数小于多少，则说明体重偏低（ ）
- 食物多样是平衡膳食的基础，科学饮食是平衡膳食的保障。（ ）
- 正常男性的腰围应该在85cm以下，腰围、腰臀比在0.9以下。（ ）
- 人体从外界摄取氧的能力和对氧的利用能力不会受到氧运输系统各个环节功能的制约。（ ）
- 正常成人当中一共有206块骨。（ ）
- 在强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动初始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，出现的一系列不适的生理反应。叫做?（ ）
- 体育运动前，准备活动的生理效应45min后全消失，因此准备活动与比赛间隔一般不超过多少分钟？（ ）
- 骨可分为有机物和无机物，有机物使骨具有弹性和韧性，无机物使骨坚硬，挺实。（ ）
- 建议哮喘和慢阻肺患者注重膳食营养， 多吃蔬菜、水果，进行中等量的体力活动，如太极拳、八段锦、 走步等，也可以进行腹式呼吸，呼吸操等锻炼。（ ）
- 慢阻肺最重要的危险因素是?（ ）
- 适宜的体育运动可以？（ ）
- 慢阻肺最重要的危险因素是吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入。（ ）
- 长期运动训练能促进肺的良好发育，提高肺泡的弹性和通透性，有利于气体交换（ ）
- 心血管病危险因素及预防管理措施中，增加身体活动的目标和方法成年人身体活动的基本目标是什么？（ ）
- 维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平是社会主义建设的重要任务之一。（ ）
- 心血管疾病的危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常等，从而促使我国抗高血压、糖尿病质量还在随着药物市场空间逐年攀升。（ ）
- 有1.6亿中国人血脂异常，大概有1亿的中国人有高血脂，2.7亿的中国人有高血压。平均十秒就有一个国人罹患癌症，平均30秒就有一个人罹患糖尿病，平均30秒至少有一个人死于心血管疾病。（ ）
- 无病、无伤和无残等于健康（ ）
- 腰围只要增长一英寸，血管就会增长八英里，患癌的风险高十六倍。（ ）
- 随着工业化、城镇化、人口老龄化发展及生态环境、生活行为方式变化，心血管疾病已成为居民的主要死亡原因和疾病负担。（ ）
- 慢性疾病是我国居民第一位死亡原因（ ）
- 每个人是自己健康的第一责任人。（ ）
- 心脑血管疾病、 癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病导致的负担占总疾病负担的70%以上，成为制约健康预期寿命提高的重要因素。（ ）
答案:对
答案:错
答案:对
答案:错
答案:对
答案:对
答案:对
答案:静态拉伸###呼吸训练###自我筋膜松解###激活技术###动态整合技术
答案:影响内分泌系统的功能###易引起脑卒中、关节软骨损伤、生殖能力下降以及心理障碍等多种疾病###降低心血管功能，增加心血管疾病的危险###影响消化系统的功能###增加某些癌症发病率的危险性
答案:髋###脊柱###膝###骨盆
答案:超量恢复###运动中恢复###运动后恢复
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