第五章 健身瑜伽专题理疗： 腿型矫正：拥有一双修长笔直的美腿对于女性而言是梦寐以求的事情，当我们看到有些人修长的双腿的时都会由衷的羡慕，然而有很多人的腿是O型或者X型，以至于不敢穿短裤短裙，严重影响美观，甚至容易造成脚踝和膝关节的伤痛。本章将会对不同腿型进行针对性训练。5.1腿型诊断与塑造知识:“t台上,腿就是模特的第二张脸。”很多人都想拥有一双像模特那样笔直细长的腿。但是你了解过你的腿型存在的问题吗？想过怎样去改变不良腿型吗？本节通过对腿型进行诊断，从而阐述有关腿型塑造的知识。[单选题]标准腿型有几个连接点（ ）。
5.2O型腿矫正体式:什么是O型腿？它是怎么形成的？它对人体有什么危害？本节先对上述问题进行解答，重点讲述有哪些体式可以对O型腿进行矫正，该如何正确的掌握这些体式。
5.3X型腿矫正体式:出现腿型缺陷的原因,除了先天原因之外,造成腿型缺陷主要是后天原因。想知道如何通过瑜伽纠正X型腿吗?本节瑜伽体式是针对X腿型进行讲述。
5.4超伸腿练习体式:大腿硬、小腿粗,关节伸展过度,不仅腿型难看,长期还会造成膝盖磨损,想要拥有纤长，笔直的腿型,改善膝超伸是一个关键点。本节着重讲述改善膝超伸的练习体式。学习的过程中不要忽略练习中体式的标准，强度和注意事项。
5.5跟我练拓展视频:本节为拓展资源
1个
4个
2个
3个
答案：4个
[单选题]超伸腿会导致（ ）。
走路外八
走路内八
小腿外翻
小腿后弯[多选题]畸形腿型主要有（ ）。
O型腿
X型腿
XO型腿
膝超屈伸[多选题]O型腿的矫正体式有（ ）。
摩天式
幻椅式
侧卧抬下侧腿
仰卧开合腿[多选题]X型腿矫正的体式练习有（ ）。
战士一式
螃蟹式走步
侧卧抬上腿
桥式
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