健身瑜伽学练指南答案2023秋

第二章测试

1.

体式的稳定主要来源于（ ）的稳定。

A:呼吸 B:头部 C:体重 D:身体
答案:A
2.

腹式呼吸法又称为（ ）。

A:胸式呼吸法 B:横膈膜呼吸法 C:肩式呼吸 D:自然呼吸法 3.

瑜伽的呼吸法主要功效（ ）。

A:提供免疫力，改善消化系统功能 B:给大脑和身体提供充分的氧气 C:瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动 D:增强人体的免疫力 4.

瑜伽练习要注意平衡原则（ ）。

A:即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一 B:身心合一 C:左右平衡 D:前后对称 5.

瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ ）。

A:髋部 B:脊柱 C:颈部 D:腰部