知到答案运动处方——慢性疾病的预防与康复智慧树答案_2022年

第五章

柔韧性训练在哪种训练之后进行效果最好（ ）
答案:热身
以下哪些内容属于运动处方的FITT-VP原则（ ）一个标准化的运动处方可以对运动参与者都具有良好的疗效。（ ）如果训练课的主要目的是提高心肺耐力、进行有氧运动或抗阻联系，那么进行动态有氧运动进行热身效果更高。（ ）进行柔韧性练习时，拉伸时间越长越好。（ ）