健身减压与形体修塑答案2023

第五章测试

1.

头部练习包括（    ）。  

A:头写米字 B:回头望月 C:抬头望月 D:左顾右盼
答案:AD
2.

肩部练习包括（     ）。

A:此起彼伏 B:如释重负 C:海底探宝 D:收放自如 3.

作头写米字动作头部低头时，要感觉到背部肌肉被拉伸。

A:对 B:错 4.

作头写米字动作时，肩部可以随头部一起转动。

A:错 B:对 5.

作头写米字动作时，头部向不同方向拉伸时，应尽量拉伸到最大限度。

A:错 B:对 6.

作左顾右盼动作时，头微微向左右方向转动。

A:对 B:错 7.

作此起彼伏动作时，身体也可以随着肩部左右晃动。

A:对 B:错 8.

作收放自如动作时，肩向前合时，只是向前，不要向上耸起。

A:对 B:错 9.

拉伸肩颈部肌肉，可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。

A:错 B:对 10.

肩颈部肌肉紧张易导致耸肩体态。

A:错 B:对