平衡身心--瑜伽章节测试课后答案2024春

第十章测试

1.战士一式功能是增强腿部力量。（ ）
A:对 B:错
答案:A
2.加强侧伸展式是不对称站立伸展练习，在腿部稳定的基础上进行脊柱和身体一侧的伸展。（ ）
A:对 B:错 3.幻椅式按摩心脏，增强腹部器官和背部。（ ）
A:对 B:错 4.战士一式可帮助提升内在能量，增强自信。（ ）
A:对 B:错 5.关于加强侧伸展式的练习要点正确的是（ ）
A:将身体的重心落于右脚的脚后跟上。收紧右膝，延展胸部.腰部与髋部。 B:初学者如果最终伸展有困难的话，那么就将双手落于右脚两侧的地面上。逐步.谨慎地伸展你的背部和颈部。 C:初学者如果双掌相合太困难的话，可以将双臂置于背后，弯曲手时，每一侧的手掌放在另一侧的手肘上。 D:骨盆保持中正，臀部没有一高一低。 E:从腰部的两侧开始均等地向前弯曲。