平衡身心--瑜伽章节测试课后答案2024春

第九章测试

1.正确的节律.缓慢深长的呼吸方式会增强呼吸系统的效率，镇静神经系统，也会减少对外界物质的依赖与渴求。（ ）
A:错 B:对
答案:B
2.不均匀的呼吸会干扰大脑的节奏，导致肉体.情绪和精神受阻，从而引起内在的冲突.人格失调.生活方式紊乱甚至疾病。（ ）
A:对 B:错 3.瑜伽科学中，“大脑.理智和自我”三者被称为“契塔”。（ ）
A:对 B:错 4.腹式呼吸是呼气，腹腔从四周同时向内收缩，吸气，腹部扩张，向四周膨胀。（ ）
A:对 B:错 5.自然呼吸法的实践注意事项正确的有（ ）
A:练习场所：房间宜安静.清洁.舒适.通风，但不宜有冷风，避免阳光直射。 B:练习时间：最佳时间是清晨。日落或者睡前也可以练习。勿急于求成.循序渐进。 C:呼吸：若非特别说明，始终通过鼻子呼吸，避免用嘴呼吸。 D:空腹：餐后三四个小时以内不宜练习。