平衡身心--瑜伽章节测试课后答案2024春

第三章测试

1.下列关于四角板凳式练习要点错误的是。（ ）
A:肘眼相对，手臂相互平行，肘关节没有超伸。 B:脖颈不用上提。 C:双手与双膝对齐，双臂和大腿均与地面垂直，腹部收紧保持脊柱正位。 D:双手十指大大张开掌心不悬空。
答案:B
2.坐立体式可以令脊柱保持稳定.内心变得平和.心肌得到舒展，增强血液循环。（ ）
A:对 B:错 3.灵活脊柱，放松肩颈，调节经期的体式是猫伸展式。（ ）
A:错 B:对 4.简易坐是瑜伽坐姿中最基础的练习，适合初级阶段和日常练习。（ ）
A:错 B:对 5.下列关于猫伸展式功效描述正确的是:（ ）
A:释放疲劳，恢复精力。 B:改善肩颈.腰部的酸痛，提升其周围组织的弹性； C:改善脊柱僵硬，提高柔韧性； D:提高肠胃功能，改善便秘状态；