平衡身心--瑜伽章节测试课后答案2024春

第五章测试

1.站立系列的体式可以调整健康站姿，强健腿部肌肉和关节，增强脊柱的力量和柔韧性，强化心血管系统，防止血栓形成。（ ）
A:错 B:对
答案:B
2.海星式对于膝盖有损的练习者可以跳跃。（ ）
A:对 B:错 3.在山式系列练习时患有帕金森综合症或者椎间盘疾病，可以面朝墙站立。（ ）
A:对 B:错 4.关于山式的练习功效正确的有哪些？（ ）
A:伸展脊柱矫正不良姿势。 B:使身体的每个部位调整归位。 C:不能强健臀部肌肉。 D:防止因衰老而引起的脊柱，腿脚的老化。 5.关于山式的练习要点正确的有哪些呢？（ ）
A:内收并上提腹部，上体胸骨，扩展胸廓。 B:保持头部直立正视前方。 C:脚趾均匀张开，平放在地面上。 D:双肩下沉放松，在山式站立中保持自然呼吸。