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运动安全与健康期末答案2023秋

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在实践中，运动康复训练涉及到活动动力来源、肢体范围以及运动功能发展的要素等多方面问题。这样，运动康复训练就可以从以下5个维度加以分类，以便多角度全面认识运动康复。

（一）根据运动动力的来源的不同，将运动康复训练分为被动运动康复训练、助动运动康复训练和主动运动康复训练。

被动运动康复训练是指依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动的治疗方法；

助动康复训练是指动力部分源于障碍肢体，并有外来力量的支持；

主动运动康复训练是指依靠自身的肌力进行活动的运动康复训练方法。

(二) 根据运动康复训练所要恢复的运动功能的不同，将运动康复训练分为肌力训练、关节活动训练、耐力训练和协调性训练四种类型。所谓肌力训练指的是肌肉力量的训练，针对肌肉力量下降所采取的疗法；

关节活动度训练指的是关节活动范围及其协调性的训练，针对的是关节活动范围受到限制或者是其他训练过程要求有关的关节进行辅助；耐力训练指的是指机体耐受力的训练及抵抗疲劳能力的训练，针对的是全身所有的肌肉、关节、以及心身肺功能等机体综合能力的提高；

协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经一肌肉间的协同配合的训练。

(三) 根据治疗过程中所涉及到的机体组织的范围，将运动康复训练分为全身运动康复训练和局部运动康复训练两大类。全身运动康复训练以恢复全身体力为目的。局部运动康复训练以改善肌肉力量、关节活动范围等局部性机能低下为目的的治疗方法。

(四) 根据康复训练程度，可以将运动康复训练分为个别功能训练和综合功能训练两种。个别功能训练可以使肌肉的力量、关节活动的范围、肌肉以及关节活动的协调性的某个方面的机能得到改善；综合功能训练可以使受损害的部位的整体功能得到改善。

(五) 根据动作实现的精细程度，将运动训练分为粗大动作训练和精细动作训练。

动作精细度是指动作型态与动作目标的一致程度，两者间的一致性越高，动作精细度越高。所以，描述动作的精细度不能离开动作要求的目标（如：动作本身的方向、方式、幅度、速度的准确性，动作间连续性、动作节律-动作的衔接、不同可动器官间的配合度、不同抗阻状态下动作质量），不能简单地将动作精细程度与运动器官肌肉属性及大小直接关联。

躯体各可动器官完成动作的精细度是差别的，受多种因素的影响。肌肉完成动作的精巧、准确程度由参与动作的肌肉群间的协调程度来决定。小肌肉更有利于实现精细动作，粗大肌肉经过科学训练也可以完成精细程度更高的动作。粗大动作是精细动作的基础。判断动作的精细度需根据动作符合目标的程度。

答案:AI参考:根据这段文字，关于运动康复训练的分类，以下描述不正确的是：\n\nA. 被动运动康复训练可以依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动\nB. 协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经一肌肉间的协同配合的训练\nC. 康复训练程度分为个别功能训练和综合功能训练，个别功能训练可以使肌肉力量得到改善\nD. 动作的精细度与运动器官肌肉属性及大小没有直接关联\n\n\n在这段文字中，我们可以看到，运动康复训练被分类为根据运动动力的来源、运动功能的不同、治疗过程中所涉及到的机体组织的范围、康复训练程度以及动作实现的精细程度等五个维度。\n\nA选项描述的是被动运动康复训练，根据原文描述，被动运动康复训练是指依靠治疗器械或者本人的健康部位被动活动的治疗方法，这与其他四个选项的描述是一致的。\n\nB选项描述的是协调性训练，根据原文描述，协调性训练指的是针对参与运动的不同功能的神经-肌肉间的协同配合的训练，这与其他四个选项的描述是一致的。\n\nC选项描述的是康复训练程度，个别功能训练和综合功能训练，原文中提到"个别功能训练可以使肌肉的力量、关节活动的范围、肌肉以及关节活动的协调性的某个方面的机能得到改善；综合功能训练可以使受损害的部位的整体功能得到改善"，但并没有明确指出"可以使肌肉力量得到改善"，所以这个描述不准确。\n\nD选项描述的是动作的精细度与运动器官肌肉属性及大小的关系，根据原文描述，"肌肉完成动作的精巧、准确程度由参与动作的肌肉群间的协调程度来决定。小肌肉更有利于实现精细动作，粗大肌肉经过科学训练也可以完成精细程度更高的动作。粗大动作是精细动作的基础。判断动作的精细度需根据动作符合目标的程度。" 可以看出，动作的精细度与运动器官肌肉属性及大小有直接关联。\n\n因此，根据这段文字，不正确的描述是C选项：康复训练程度分为个别功能训练和综合功能训练，个别功能训练可以使肌肉力量得到改善。'
2.

运动性猝死事件接连发生揭秘如何避免运动猝死

（部分引自sports.sohu.com 2012年12月01日06:21）

近年来，有关马拉松选手和大学生运动性猝死的事件接连发生，令人痛心。我们发现，许多运动猝死其实本不该发生。参与全民健身增强体质是好事，但更要了解体育知识，以科学合理的方式去运动。

运动猝死发生的3大“危险时刻”

经过对近期长跑猝死事件的甄别，我们发现，发生猝死的时间段，主要是跑到半程时猝死、冲刺时猝死，以及冲过终点后突然猝死。记者专访了运动专家，分析了最易发生猝死的几个“节点”。平常我们在运动过程中，要对这几个“节点”多加留意。

（一）危险时刻：极点期

案例：襄阳隆中职业技术学校21岁的熊某，在跑了500多米远后突然倒地，从此再也没有醒过来。

猝死原因分析：长跑中出现运动极限点，简称极点。通俗地说，就是长跑中，人体感到最“难受”的阶段，心跳和呼吸加快并感到肌肉无力，意识中会出现放弃跑步的念头。这种状况往往在长跑进行到半程时出现，人们常说“咬牙挺过极点就没事了”。人体科学博士苟波说，“专业选手可以挺过去，但不经常从事长跑运动或者说身患心脑血管疾病的人，往往容易在这个时候突发病症，导致晕厥、甚至猝死等意外。”

国家体育总局体科所运动专家赵之心说：“人有两个大脑，除了头上这个大脑，第二大脑在腹部，就是肠胃系统。如果一个人整天坐着不太运动，第二大脑的记忆就是坐着的状态，如果突然进行剧烈运动，身体机能就会乱套，调节不过来，也会出现心脏骤停等身体机能不运作的情况。”

（二）危险时刻：冲刺时

案例：11月广州国际马拉松赛事10公里比赛终点，21岁的大三学生陈某冲刺中突然倒地，心跳与呼吸骤停。广州某地产公司25岁的丁某，在5公里比赛距终点前300米处倒地。

猝死原因分析：马拉松比赛的猝死意外多发生在终点附近，主要是心脏功能存在问题，形象地说就是心脏“打”不出血，造成全身供血不足，导致死亡。一般发生在体力不支的情况下，硬要冲刺更容易诱发潜在疾病。广州马拉松赛的两位选手，均是在冲刺时倒下。此外，还与年龄和性别有关，冲刺时的猝死发生最多的人群是30岁以下，又以15至20岁年龄段更集中，男性猝死率大大高于女性。这是因为这个年纪的年轻人好胜心强，虽然身体已经极度不适，但总想着咬咬牙就挺过去了，殊不知，你的心脏已经不能承担高强度的运动负荷了。

（三）危险时刻：比赛结束后

案例：上海东华大学一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒，后因抢救无效死亡。据同学描述，他是在跑完全程抵达终点后倒地的。

猝死原因分析：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中，心脏就会缺血，所谓没有了“回心血”，容易造成心跳的骤停，从而导致猝死。

因此，长跑冲刺后一定不能立即停下来，要做一些缓冲的运动，比如说做一些小小的拉伸，做一些肢体的转动，走一走，这都是“缓冲”，而这个“缓冲”，就会减少猝死的发生。

专家认为，常运动和猝死两者并无必然联系，运动中的猝死是由于疾病突发引起的，主要是心脑血管性的疾病。在马拉松比赛，因其高强度而导致病发。从事长跑锻炼的人并不意味着不会得这些疾病。而患心脑血管疾病的因素很多，有先天遗传、不良的作息时间，家庭和工作压力造成的长期情绪低落，以及随着年龄的增长，心脑疾患突然加重等。

当身体出现以下一些信号，可能会出现猝死。苟波博士总结出几大特征：首先是心律不齐，长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心跳忽快忽慢，就是发生猝死的第一信号了；紧接着，会出现心脏一侧胸部发闷，接着是疼痛并伴有手掌发麻，这说明危险升级了；如果再出现大脑晕厥、浑身无力，脸上冒出如黄豆般大小的汗珠、发青，这时候往往离死亡只差一步。如果上面几种情况接连发生，身体又调整不过来，下一步往往就是猝死。

冬季长跑要注意近期患过感冒的人，建议不要进行长跑。以前总以为患了感冒，或者感冒刚好，就应该长跑出出汗，有助于身体恢复，其实这是很危险的。浙江大学体育系周永平教授说：“引起猝死的原因有很多，除去本身有心脏疾病外，有一点很多人都会忽视，那就是感冒。”他说，很多人都有过这样的体会，感冒虽然好了，但接下来的一两周内，总还是容易累，爬个楼梯、做点体力活，就会喘粗气，这其实是心脏受损的表现。“每次感冒，对人的免疫系统、心脏都是有影响的，尤其是心肌炎引起的感冒。此时去长跑，或者参加马拉松比赛，会加重心脏负担，诱发猝死。因此，感冒后的1到2周最好不要参加马拉松比赛或者长跑。”周永平教授说。

答案:AI参考:本文主要讲述了运动性猝死的原因及如何避免发生此类事件。运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。发生猝死的危险时刻主要包括极点期、冲刺时和比赛结束后。身体出现心律不齐、心脏一侧胸部发闷、疼痛并伴有手掌发麻、大脑晕厥、浑身无力等症状可能是猝死的信号。专家建议在冬季长跑时要注意近期患过感冒的人，感冒后的1到2周内最好不要参加马拉松比赛或长跑。\n\n根据以上内容，选择正确的选项：\n\nA. 运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。\nB. 运动性猝死的主要原因是感冒，多发生在马拉松比赛等高强度运动后。\nC. 身体出现心律不齐等症状可能是猝死的信号，需要特别注意。\nD. 参加马拉松比赛或长跑前要特别注意自己的身体状况，特别是近期患过感冒的人。\n\n正确答案是A. 运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。文中明确指出运动性猝死的主要原因是心脑血管疾病，多发生在马拉松比赛等高强度运动中。因此，选项A是正确的。而选项B和C都存在一定的误解，选项D虽然正确，但并没有完全概括文中的全部信息。'
3.人生价值评价的根本尺度,是看一个人的人生活动(   ),是否通过实践促进了历史的进步。 

答案:是否符合社会发展的客观规律 
4.根据焊接方式的分类，广泛应用于起重机金属结构制造的电弧焊属于（） A、压力焊 B、电阻焊 C、釬焊 D、熔化焊 

答案:D 解析：电弧焊，是指以电弧作为热源，利用空气放电的物理现象，将电能转换为焊接所需的热能和机械能，从而达到连接金属的目的。主要方法有焊条电弧焊、埋弧焊、气体保护焊等，它是目前应用最广泛、最重要的熔焊方法，占焊接生产总量的60%以上。焊条电弧焊是工业生产中应用最广泛的焊接方法，它的原理是利用电弧放电（俗称电弧燃烧）所产生的热量将焊条与工件互相熔化并在冷凝后形成焊缝，从而获得牢固接头的焊接过程。 手工电弧焊接属于熔焊；熔焊这一类别焊接方法的共同特点是：利用局部热源将焊件的接合处母材及填充金属材料(有时不用填充金属材料)熔化，不加压力而互相熔合以形成焊缝，冷却凝固后而形成牢固的接头。
5. 某青年长跑后发生腰部绞痛,继而出现肉眼血尿,最大可能是 

答案:上尿路结石 
6. ESWL的禁忌症有 

答案:结石以下有尿路梗阻 ###妊娠 ###过于肥胖,影响聚焦 ###严重尿路感染 ###严重心血管疾患 
7.在炎热季节进行马拉松比赛,比较容易发生以下哪个运动性疾病？（）
A:运动性中暑 B:运动性紧张 C:拉伤 D:骨折
答案:运动性中暑
8.下面哪种情况不是引起肌肉痉挛的主要原因？（）
A:受到寒冷刺激。 B:间隔较长时间没有运动，刚开始运动锻炼时。 C:长时间运动使肌肉连续快速收缩，得不到放松。 D:运动中出汗过多。
答案:间隔较长时间没有运动，刚开始运动锻炼时。
9.普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。
A:心率、60～80% B:心率百分数、60～80% C:心率百分数、65～85% D:心率、65～85%
答案:心率百分数、60～80%
10.锻炼者在锻炼时的精神、表情、言语、眼神、注意力等反映了锻炼者的( )
A:睡眠状态 B:动作状态 C:躯体状态 D:精神状态
答案:精神状态
11.实行口对口呼吸法急救时，每分钟吹气约（）次为宜。
A:25－30次 B:16－20次 C:10－18次 D:40－60次