- 短跑技术分为起跑、途中跑、终点跑三个部分。（ ）
- 提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。（ ）
- 掷标枪场地所有线宽均为5厘米。（ ）
- 运动素质是机体在中枢神经系统控制下，在运动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等。
- 关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生受益属于课程标准的基本理念。（ ）
- 提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。（ ）
- 处在越位位置的运动员接触球就应该接受判罚。（ ）
- 变换运动负荷的形式只有两种：逐渐增加负荷和逐渐减少负荷。（ ）
- 仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。（ ）
- 提高柔韧素质的方法练习有（ ）
- 快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是（ ）
- 肌肉力量的发展有着明显的年龄特征。一般规律是几岁以前，随着人体的生长发育，肌肉力量一直缓慢而平稳地增长，且无明显性别差异（ ）。
- 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（ ）。
- 制定运动处方前填写PAR-Q筛选问卷的目的是什么（ ）
- 儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是（ ）。
- 根据阶段训练计划，并结合课余体育训练实际制定的一个星期的训练安排是（ ）。
- 运动中补糖宜采用的方法是（ ）。
- 肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称作（ ）。
- 有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是（ ）。
- 运动前合理膳食的方法是（ ）
- 一天五小餐，体重超重与你不沾边。（ ）
- 人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天，晚上吃东西，最容易使体重增加。（ ）
- 肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（ ）。
- 学校课余体育训练中的战术训练，重在培养（ ）。
- 每天吃点全麦食物有助你减肥。（ ）
- 如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张，能量消耗大于摄入，就很容易减肥了。 （ ）
- 饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。（ ）
- 相对力量与绝对力量成反比，与体重成正比。（ ）
- 以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（ ）
- 在耐力性运动中起着决定作用的是（ ）。
- 快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是（ ）。
- 在下列运动项目中，“极点”常出现在（ ）
- 人体摄取、运输和利用氧的能力即（ ）
- 可使骨骼肌的体积明显增加的激素是（ ）
- 耐力性项目选材时要求（ ）。
- 高原训练对人体的负荷有（ ）。
- 采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。（ ）
- 健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。（ ）
- 耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。（ ）
- 抗疲劳能力越强，有机体保持持久的高水平运动的能力越弱。（ ）
- 儿童少年发展力量的主要练习手段（ ）
- 提高耐力素质的训练方法有（ ）
- 按力量与专项的关系可将力量划分为（ ）
- 短跑项目选材时要求（ ）。
- 一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（ ）。
- 禁食法是最有效的减肥方法。（ ）
- 教材重点是指学生对某项教材在技术上不易掌握的部分。（ ）
- 我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。（ ）
- 间歇练习法和重复练习法完全一样。（ ）
- 有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。（ ）
- 速度力量是指在最短时间内肌肉收缩的能力。（ ）
- 按力量与专项的关系可将力量划分为一般力量、辅助力量、专项力量。（ ）
- 重复练习法是指多次重复同一练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。（ ）
- 儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是大强度重复训练法。（ ）
- 在竞赛中起跑线和终点线均不在实际测量距离内。（ ）
- 一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。（ ）
- 排球比赛中后排队员不得参与进攻。（ ）
- 力量耐力是指短时间、反复地完成工作时肌肉持续收缩的能力。（ ）
- 变换练习法的核心是变换练习形式 。（ ）
- 快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是12-13岁。（ ）
- 跳高比赛中，在某高度上运动员可以第一次或第二次试跳后申请免跳。（ ）
- 儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。（ ）
- 移动速度是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。（ ）
- 采用专项反复跑练习提高移动速度应注意（ ）
- 影响柔韧素质的因素有（ ）
- 影响柔韧素质的因素有（ ）。
- 在运动条件反射中，（ ）的传入起着最重要的作用。
- 油脂是人发胖的元凶，所以，常吃低脂食物就会令人变瘦。（ ）
- 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（ ）。
- 想要减肥，就要尽量少吃，比如像林青霞那样，每餐吃半份就好。（ ）
- 肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称为（ ）。
- 保证运动训练顺利进行和提高效果的重要环节是（ ）。
- 肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称为（ ）。
- 根据具体的训练目标，建立若干练习站(点），运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点)的练习，周而复始的进行训练的一种方法是（ ）。
- 那些吃素食的人一定都身材苗条。（ ）
- 肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力称作（ ）。
- 通常在最大用力收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（ ）。
- 人体运动时最重要的能源物质是（ ）。
- 提高反应速度的方法与手段有（ ）
- 肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（ ）。
- 力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（ ）。
- 女子无氧能力低的原因主要是（ ）。
- 下列哪种不属于学校课余体育训练的特点（ ）。
- 如果少吃一顿，比如，不吃早餐或晚餐，就能减肥成功。（ ）
- 学校课余体育训练与其他训练一样，主要目标是（ ）。
- 脱水对下列哪项运动影响最为明显（ ）。
- 我国课余体育训练最常见、最普遍的组织形式是（ ）。
- 儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是（ ）
- 按力量与专项的关系可将力量划分为（ ）。
- 通常人们认为（ ）是其它素质的基础。
- 学校课余体育训练的开展，首要问题是（ ）。
- 力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）。
- 一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序（ ）。
- 提高反应速度的方法与手段有（ ）。
- 学校课余体育训练的主要内容是身体训练和（ ）。
- 判断疲劳的方法有（ ）
- 人体运动时，能力消耗明显增加，增加的情况取决于运动的强度。（ ）
- 在制定运动处方时，以（ ）情况为基础制定的运动处方才是适宜的
- 体育兴趣的培养方式有（ ）
- 肌肉拉伤的原因是由肌肉（ ）
- 分析一个人是否健康，有哪些因素（ ）
- （A）是反映心肺适应的最有效指标（ ）
- ATP（三磷酸腺苷）在酶的催化下，迅速分解并释放能量，其产物分解为（ ）
- 提高大学生的（ ）对于保护其自身的心理健康十分重要。
- 肺部与外界环境的气体交换称为（ ）
- 注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会伴随而来。（ ）
- 我国目前膳食的蛋白质以植物性蛋白质为主。（ ）
- 产生体育兴趣的前提条件是有练习者获得成功，品尝胜利成果的可能。（ ）
- 对以脑力劳动为主的大学生来说，容易消除疲劳、轻松愉快、节奏感快而强的无氧运动是最佳选择。（ ）
- 对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现.（ ）
- 在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。（ ）
- 超负荷锻炼可以使身体健康素质逐渐得到提高，意味着每次必须练到筋疲力尽。（ ）
- 力量耐力指运动员在一定阻力情况下克服疲劳的能力。（ ）
- 速度素质：是指人体进行快速运动的能力.（ ）
- 最大力量是指运动员尽自己最大努力,克服最大阻力时所表现出来的能力。（ ）
- 力量素质是指人体或身体的某一部分克服阻力的能力。（ ）
- 人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越多则收缩时产生的力越大。（ ）
- 身体机能是指运动员有机体各器官系统的功能。（ ）
- 耐力性运动代谢特点是运动时间长，热能与各营养素的消耗大，能量代谢以无氧氧化为主。（ ）
- 耐力素质：是指运动员克服疲劳的能力。（ ）
- 身体形态是指人体外部与内部的形态特征。（ ）
- 专项耐力：是指在专项负荷的条件下，为了专项成绩而最大限度动员有机体机能能力,用以抵抗疲劳的能力。（ ）
- 在进行高强度、超负荷的运动训练之后，运动水平能否提高取决于超量恢复的水平。（ ）
答案:错
答案:对
答案:错
答案:对
答案:对
答案:对
答案:错
答案:错
答案:错
答案:静力拉伸法###被动柔韧性练习###动力拉伸法###主动柔韧性练习
答案:12-13岁
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