实用中医导引养生章节测试课后答案2024春

第五章测试

1.习练时选用的配乐应（ ）
A:轻快 B:舒缓 C:低沉 D:激情
答案:B
2.习练时伴奏音乐过于轻快或低沉，会使练习者（ ）
A:心气浮躁 B:“心气浮躁”和“涣散而不聚”都是 C:“心气浮躁”和“涣散而不聚”以上都不是 D:涣散而不聚 3.无论是无论是五禽戏还是八段锦，习练强度应确保一周不能少于（ ）次。
A:5 B:3 C:4 D:6 4.练习五禽戏和八段锦时应遵循（  ）原则
A:量力而行 B:其它选项都是 C:因人而异 D:循序渐进 5.练习时必须配乐。
A:错 B:对 6.练习五禽戏和八段锦时，( )是必须要遵循的大法。
A:放松、入静 B:紧张、松静 C:自然、涣散 D:紧张、自然 7.五禽戏和八段锦的起势均为定( )而先开( )
A:右手 左手 B:左手 右手 C:右脚 左脚 D:左脚 右脚 8.五禽戏和八段锦的收势均为定( )而收( ) .
A:左手 右手 B:右手 左手 C:右脚 左脚 D:左脚 右脚 9.如果练习是为防治疾病或保养身心健康，每次练习( )遍为宜，时间约为( )分钟。
A:2～3 20～30 B:2～3 40～60 C:1～2 20～30 D:1～2 40～60 10.练习后感觉身体( )的，说明运动量已经过大，就应及时调整降低运动量和强度。
A:明显疲劳 B:脉搏长时间得不到恢复 C:睡眠不佳 D:食欲不振