教你成为健身达人见面课答案

见面课：自我评估
锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。对

短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT。对

据研究，以10公里/小时的速度慢跑，需要（ ）分钟才能消耗掉一根香蕉、一杯咖啡和一块蓝莓小蛋糕的热量。55

饭后散步可以激发一种酶，这种酶叫做（ ），参与体内脂肪代谢功能。脂蛋白脂肪酶

下面属于测试有氧水平的项目是：走;慢跑;游泳