教你成为健身达人见面课答案

见面课：饮食营养与健身
运动中和运动后的饮水，应按 为原则。( )少量多次

人们在运动中的一般极限心率是多少？( )（220-年龄）次/分钟

平板支撑能练习到的肌肉群不包含以下哪个肌肉群。( )斜方肌

下面哪项不是减脂减肥的误区.( )每周安排3到5次有氧运动

靶心率大概在哪个范围之间.( )145-175次/分钟