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民族健身操
竞技类民族健身操，除了竞赛办法和评分标准外，还需要完成一定的难度动作，所以对参赛者的 和技术能力、艺术表现力都有较高要求。
- 以下几个民族中是云南特有民族的是？
推广类的民族健身操强度属于 的有氧运动。
民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。
在佤族健身操赏析中，主旋律来自佤族民歌 。
全国性民族健身操比赛裁判员人数为 。
- 白族健身操道具霸王鞭中的四个方形孔代表什么？
自我监测三方面内容不包括 。
在民族健身操比赛中不属于扣分项的是 。
在景颇族健身操中特有的甩银泡动作经常被编创进民族健身操套路中，这体现了民族健身操的 特点。
- 傣族民族舞蹈最流行的舞蹈是孔雀舞和（）。
傣族健身操（舞）中最常见的手式有 、孔雀手式、眼式、拳等
2007年全国少数民族运动会中民族健身操比赛时间要求为 。
- 竞技类民族健身操评分一般包括几个部分？
- （）是以撒尼人日常劳动、生活、民间民俗、节庆及祭祀活动中的动作元素为基础创造的。
- （）决定了一套操的风格、节奏、速度。
- 民族健身操锻炼之前必须做 运动。
- 民族健身操的科学锻炼方法有几点要注意的？
- 形体分为姿态和（）
热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。
- 各类民族健身操又分（）和持轻器械两种
- 所有成套动作的民族健身操的音乐都是经过（）重新创作的。
在民族健身操科学锻炼的时候要学会选择适合自己身体的 。
民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
2007年全国少数民族运动会中民族健身操比赛场地要求为 。
锻炼中如果是自我感觉达到中度疲劳时，要 。
以50岁没有训练基础的人为例，计算出最高极限心率为 。
烟盒舞是一种传统的民族舞蹈同时也是 。
民族健身操属于 。
民族健身操按常规分类可分为 类。
- 民族健身操是民族舞蹈和健身操合二为一的创新（）
- 民族健身操的出现和发展与社会发展毫无关系。（）
- 民族健身操分为推广类、表演类和竞技类三大类。
- 民族健身操的竞赛规则中：男女比例不受约束。
- 在傣族地区流传着这样一句话“有舞必有鼓，有鼓必有舞）”。（）
- 竞技类民族健身操比赛过程中成套动作的节奏不影响评分。（）
- 所有成套动作的民族健身操的音乐都是直接拿来使用的。（）
- 民族健身操的竞赛规则中没有人数的限制。
- 民族健身操属于中小强度运动，教学方法不当不影响锻炼效果。（）
- 霸王鞭舞是白族特有的一种集体舞蹈。
- 民族健身操根据所要达到的目的和侧重完成的任务，把民族健身操分为：推广类、表演类、竞技类（）
- 民族健身操竞赛中可以穿大众健美操的运动服。
- 健康不仅是身体上的健康，还体现在精神、心理和社会适应能力及道德健康。
- 只要是白族的霸王鞭，每个地方的演绎方式都一样。（）
- 提前做热身运动是进行民族健身操的科学锻炼方法之一。（）
- 竹笛不用于白族健身操的伴奏。（）
- 民族健身操锻炼过程中不产生运动负荷。（）
- 白族霸王鞭通过敲打身体的各个部位关节来达到锻炼的效果。（）
- 竞技类民族健身操在平时训练的时候可以不用穿民族服装。（）
- 在民族健身操习练中肌肉出现酸痛、胀痛应立即停止训练（）
- 竞技类民族健身操要求男运动员必须要比女运动员少。（）
- 在佤族的节日中老人不能跟年轻人一起跳舞。（）
- 在民族健身操锻炼过程中既要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循安全性原则。（）
- 天气热时新陈代谢旺盛，身体容易活动开，热身运动的时间可以短些。
- 民族健身操的音乐，在锻炼过程中妨碍参与者更好的体验运动乐趣。（）
- 在民族健身操比赛中有男女比例的限制。
- 参与民族健身操训练前，不进行热身运动可能出现，气喘、胸痛的情况。（）
- 佤族舞蹈与聚居在其附近的德昂族、布朗族的舞蹈没有明显区别。（）
- 民族健身操属于民族舞蹈展演。
- “凤点头”是傣族健身操和傣族舞蹈特有的动作。
A:协调 B:身体素质 C:柔韧 D:力量
AI参考:正确选项是【B:身体素质】。原文中提到竞技类民族健身操除了竞赛办法和评分标准外，还需要完成一定的难度动作，所以对参赛者的技术能力、艺术表现力都有较高要求。同时，原文中也提到难度动作需要一定的身体素质，因此选项B“身体素质”是符合文意的正确选项。选项A“协调”、选项C“柔韧”、选项D“力量”虽然也是身体素质的一部分，但并不能完全涵盖原文中提到的难度动作的要求。'
A:瑶族 B:傣族 C:汉族 D:苗族
答案:藏族AI参考:正确答案是D:苗族。云南特有民族有彝族、哈尼族、白族、傣族、苗族、壮族等，而汉族并不是云南特有的民族。因此，正确答案是D。'
A:大强度 B:中等强度 C:中小强度 D:小强度
AI参考:正确选项：B:中等强度。原文中提到推广类的民族健身操强度属于有氧运动，并且没有对强度进行具体分析，因此可以根据常识和经验判断该健身操的强度属于中等强度。有氧运动通常是指强度适中的运动，能够持续较长时间，通过呼吸氧气来消耗脂肪，达到锻炼身体、增强体质的目的。中等强度的运动通常不会让人感到过度疲劳，适合大多数人的身体状况和体能水平。'
A:耗氧量 B:心率次数 C:呼吸快慢 D:运动负荷大小
答案:运动负荷大小
A:《七月火把节》 B:《阿佤人民唱新歌》 C:《月亮》 D:《加林赛》
答案:阿佤人民唱新歌》
A:10人 B:3-5人 C:4-6人 D:7-9人
答案:7-9人
A:四极 B:四圣 C:四象 D:四季
答案:四季
A:血压 B:疲劳监测 C:吸氧量 D:脉搏
A:器械掉落 B:运动员化淡妆 C:穿运动服上场 D:前桥动作不到位
A:地域性 B:民族性 C:高度的艺术性 D:广泛的适应性
A:跳弦 B:锅庄舞 C:阿西跳月 D:象脚鼓舞
A:分掌式 B:抱拳式 C:掌式 D:拍掌式
A:4分30秒±10秒 B:4分钟±10秒 C:3分30秒±10秒 D:3分钟±10秒
A:6 B:4 C:5 D:7
A:《撒尼健身操 》 B:《蹬窝罗》 C:《干戚舞》 D:《雀之灵》
AI参考:正确答案是C:《干戚舞》。《干戚舞》是以彝族撒尼人的日常劳动、生活、民间民俗、节庆及祭祀活动中的动作元素为基础创造的。它是一种以舞蹈为主要表现形式的民间传统文化，融合了武术、杂技、音乐等多种艺术元素，具有独特的民族风格和艺术魅力。其他选项中，《撒尼健身操》是一种体育运动项目，不是以动作元素为基础创造的；《蹬窝罗》是一种民间舞蹈，但其动作元素不是以撒尼人的日常生活为基础的；《雀之灵》是杨丽萍的舞蹈作品，虽然具有独特的民族风格，但其动作元素也不是以撒尼人的日常生活为基础的。'
A:外形 B:舞者 C:编排 D:音乐
A:整理 B:拉韧带 C:踢腿 D:热身
A:2点 B:1点 C:4点 D:3点
A:身高、体重 B:外形 C:服装 D:体型
A:5% B:50% C:20% D:30%
A:重器械 B:徒手 C:持日常道具
A:二次加工 B:精修简化 C:单独处理 D:多次修改
A:动作 B:运动负荷 C:场地 D:套路
A:有氧运动 B:大强度运动 C:小幅度运动 D:无氧运动
A:15×15 米 B:16×16 米 C:10×10米 D:14×14 米
A:躺在床上休息 B:就医观察 C:适当减少运动量 D:停止运动
A:165次/分钟 B:180次/分钟 C:175次/分钟 D:170次/分
A:民族民间游戏 B:省级非物质文化遗产 C:国家级非物质文化遗产 D:民族音乐
A:民族舞蹈展演 B:大众健美操 C:体育健身项目 D:体育舞蹈
AI参考:正确答案是【B:大众健美操】。题目中明确指出是“民族健身操”，这说明这是一项体育运动，需要针对身体进行锻炼，并且不需要复杂的舞步，更加简单易学。所以，答案应为大众健美操，这是一项普遍性较高，适应各种年龄、体质的人的体育运动。选项A和D中的“展演”和“舞蹈”都与题目中的“健身操”不符。选项C虽然也包含“健身”二字，但题目中并没有明确说明其是否是体育项目。因此，只有选项B是符合题意的答案。'
A:4类 B:2类 C:5类 D:3类
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
AI参考:答案是B:错。提前做热身运动是进行民族健身操的必要步骤之一，而不是科学锻炼方法之一。在进行民族健身操之前，需要进行适当的热身运动，如伸展、深呼吸等，以帮助身体逐渐适应运动，减少运动损伤的风险。因此，本题错误。'
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
AI参考:答案是B：对。竞技类民族健身操是一项体育运动，要求参与者按照一定的规则进行竞技比赛。在竞技类民族健身操中，男运动员和女运动员的数量通常是根据比赛规则来确定的，要求男运动员的数量不能少于女运动员的数量，因此选项B是正确的。选项A错误。'
A:错 B:对
AI参考:答案是B：对。在佤族的节日中，老人和年轻人可以一起跳舞，没有年龄限制。因此，题目中的说法是错误的。'
A:错 B:对
A:对 B:错
AI参考:答案是B：错。天气热时身体代谢和活动水平通常较高，但是仍然需要进行充分的热身运动，以确保身体的灵活性和柔韧性，减少运动损伤的风险。因此，热身运动的时间不应该缩短。'
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
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