第六章单元测试
- 静力性伸展练习时有一种行之有效且相对比较安全的训练方法，因此在进行静力性伸展练习时动作姿势维持时间越长越好（ ）
- 以下( )是柔韧动作。
- 柔韧训练有（ ）
- 发展学生柔韧素质主要以肩、胸、腰、髋、腿为主（ )
- 柔韧难度应该具备下列基本特征，以下哪一项不对（ ）
- 柔韧素质可分为（ ）
下列属于柔韧训练的是（）
- 发展柔韧素质的常用方法是（ ）
- 柔韧性动作包括（ ）
- 上肢和肩部柔韧练习有（ ）
A:对 B:错
答案:错
A:转体 B:踹燕 C:跨跳 D:柔软步
A:软翻 B:甩腰 C:控腿 D:压肩
A:对 B:错
A:姿态固定并且准确 B:用单脚或双脚支撑来完成 C:动作幅度小
D 其余都不是
A:有氧、无氧 B:相对、绝对 C:一般、专项 D:其余都不是
A:软翻 B:压肩 C:甩腰 D:控腿
A:动力性拉伸练习 B:静力性拉伸练习 C:摆动练习 D:被动性拉伸练习
A:结环 B:仰卧上体后屈 C:踹燕 D:巴塞
A:拉肩 B:转肩 C:两臂的摆动、绕环 D:压肩
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