第九章单元测试
- 小运动量的锻炼不需要肌肉放松。( )
- 恢复可以帮助运动员消除训练和比赛带来的生理疲劳,而对心理疲劳无效。( )
- 再生是通过有计划的训练单元,在加快机体疲劳恢复的同时,对肌肉和筋膜等软组织的超纤维结构损伤进行修复,保证器官组织功能的正常发挥。( )
- 再生训练主要包括低负荷的有氧运动、肌肉与筋膜梳理放松、水疗法等,并配合营养和物质能量补充等一系列手段加快机体恢复的训练模式。( )
- 运动员运动时,踝关节扭伤后应:( )
- 在超长时间的运动中,蛋白质供能占有主要比例。( )
- 人体必需的营养素中,维生素可以通过人体合成。( )
- 肌肉急性闭合性损伤以后,24小时以内不能用针灸治疗。( )
- 拉伸可以主动拉伸,也可以被动拉伸。( )
- 运动前热身,并不能预防和运动损伤。( )
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:立即冷敷,24小时后热敷 B:立即冷敷按摩 C:立即热敷按摩 D:无需操作
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
温馨提示支付 ¥3.00 元后可查看付费内容,请先翻页预览!