健身与减脂塑型章节测试课后答案2024春

第三章测试

1.胸肌的止点描述准确的是？
A:1-6肋软骨 B:锁骨内侧半 C:肱骨大结节嵴 D:胸骨柄
答案:C
2.通常情况下，胸肌可以做什么运动？
A:旋转 B:推 C:拉 D:外展 3.哪些动作是练习胸部肌肉的？
A:俯身划船 B:哑铃推肩 C:杠铃弯举 D:仰卧飞鸟 4.最适宜的增长力量的练习次数是？
A:1-3RM B:8-12RM C:3-7RM D:15-20RM 5.练习胸上部的有效动作有？
A:上斜杠铃推胸 B:上斜哑铃飞鸟 C:平板卧推 D:站姿拉力器夹胸 6.练习胸下部的有效动作有？
A:哑铃平板卧推 B:下斜杠铃卧推 C:器械下斜推胸 D:下斜哑铃飞鸟 7.胸部形态只需要进行胸中部肌肉练习就能很有效果。
A:错 B:对 8.想达到挺拔的效果，就要增强胸上部的厚度的练习。
A:错 B:对 9.男士如果想要拥有方形的胸肌，就需要强化胸下部肌肉的饱满度，增强轮廓感。
A:错 B:对 10.胸上部的练习是孤立的，没有其他肌群参与。
A:对 B:错