第九章测试1.必须要使用器械练习马甲线才会有明显效果.
A:错 B:对
答案:A
2.腰腹训练必须保持在同一个角度进行练习才有效果。
A:错 B:对 3.在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大
A:错 B:对 4.练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。
A:错 B:对 5.在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。
A:对 B:错 6.体脂率越高说明训练效果越差。
A:错 B:对 7.锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要补充大量的（）修复破损的肌肉。
A:水 B:蛋白质 C:单糖 D:多糖 8.只有肌肉中的（）数量变多变粗，整体肌肉的生理横断面大才说明肌肉发达。
A:腹横肌 B:肌糖原 C:膳食纤维 D:肌纤维 9.（）向肌肉纤维输送营养的血管
A:静脉血管 B:毛细血管 C:血管壁 D:动脉血管 10.每天训练最佳时间是（）。
A:早晨 B:傍晚 C:晚上 D:中午
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