中华射艺答案2023秋

第八章测试

1.射箭运动对于射手的____要求较高，对此要进行____。（ ）
A:肌肉力量；有氧训练 B:心肺功能；有氧训练 C:心肺功能；无氧训练 D:肌肉力量；无氧训练
答案:B
2.射箭身体姿态，更多的是需要静态的支撑平衡与稳定。平板支撑、俯卧支撑____,肘侧撑____,单手俯卧支撑、平板俯卧举腿撑、对侧伸展支撑___。（ ）
A:可以有效锻炼腹肌; 能够更有效的帮助射手建立良好的身体控制能力; 能够更有效地帮助维持脊柱正直，抵抗侧屈，提升身体的稳定能力 B:能够更有效的帮助射手建立良好的身体控制能力; 能够更有效地帮助维持脊柱正直，抵抗侧屈，提升身体的稳定能力; 可以有效锻炼腹肌 C:能够更有效地帮助维持脊柱正直，抵抗侧屈，提升身体的稳定能力; 能够更有效的帮助射手建立良好的身体控制能力; 能够更有效地帮助维持脊柱正直，抵抗侧屈，提升身体的稳定能力 D:可以有效锻炼腹肌; 能够更有效地帮助维持脊柱正直，抵抗侧屈，提升身体的稳定能力; 能够更有效的帮助射手建立良好的身体控制能力 3.不稳定支撑可以在地面静止动作的基础上，加大躯干对身体的控制难度。主要利用____来加大地面各种支撑的难度。（ ）
A:瑜伽球、弹力带或者平衡板 B:瑜伽球、平衡球或者弹力带 C:瑜伽球、平衡球或者平衡板 D:弹力带、平衡球或者平衡板 4.射箭对于上肢力量要求较高，主要是指需要较强的_____力量。____不仅可以用于技术动作的练习，也是非常方便的体能训练方式。（ ）
A:手臂；弹力带 B:肩背部；弹力带 C:手臂；瑜伽球 D:肩背部；瑜伽球 5.坐姿器械推肩、反式蝶机展肩可以练习____，坐姿划船、哑铃俯卧飞鸟可以练习_____。（ ）
A:背部肌肉；三角肌 B:三角肌；背部肌肉 C:胸大肌；背部肌肉 D:弘二头肌；三角肌